Накаченная и упругая попа – мечта многих девушек. Красивые ягодицы придают уверенность в себе, привлекают восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Красивая фигура позволяет носить обтягивающую одежду, что выгодно подчеркивает формы. Многих девушек интересует, как накачать попу за неделю, но в таком деле нельзя торопиться, чтобы результат долго держался.
На данный момент тема похудения очень актуальна. Миллионы людей по всему миру пытаются похудеть, но у большинства из них это не получается, зачастую виной всему их ошибки. Наш герой, начиная примерно с десяти лет, обладал лишним весом и не раз хотел его сбросит, но так или иначе всегда совершал ошибки, которые блокировали его успех. В этой статье помимо истории и советов, есть фото до и после похудения.
Стройные и красивые ноги – мечта многих девушек. Но добиться стройности на этом участке тела бывает довольно-таки непросто. Понять, что нужно для похудения ног, можно, только разобравшись с причиной лишних жировых отложений.
Статья посвящена пептидам — молекулам, жизненно важным для организма. Пептиды встречаются во всех клетках и тканях организма и являются неотъемлемой частью большинства биологических процессов. В статье дана краткая классификация пептидов, показана их роль для поддержания здоровья, красоты и молодости тела.
В последнее время темы похудения, правильного питания и заботы о своем теле достаточно популярны. В связи с этим очень часто стали слышаться такие понятия, как килокалории, расчет калорий для похудения, суточная норма калорий, белков, жиров и углеводов. Для того чтобы похудение было действительно качественным и комфортным, стоит более подробно разобраться со всеми этими понятиями.
"Кленбутерол" - препарат, созданный для лечения астмы, но его также часто используют для похудения и сушки. Он стимулирует метаболизм, что способствует снижению веса и похудению. Такой способ быстрого сброса веса подходит для выступающих спортсменов, поскольку для них очень важен низкий процент подкожного жира.
В каждой пищевой добавке, нацеленной на снижение веса, содержится левокарнитин. Фитоняшки тренажерных залов, мужчины, решившие снизить вес, употребляют его перед тренировкой. В данной статье пойдет речь о применении Л-карнитина для похудения: обсудим, как правильно принимать его и что он собой представляет.
Жир на животе – проблема многих мужчин и женщин. Прежде чем выбирать способ, как избавиться от живота, нужно понять причину его образования. Чаще всего складки появляются из-за нарушенного режима питания, слабости мышц пресса из-за недостаточной физической нагрузки или после родов.
Перед начинающими атлетами встает вопрос, как подобрать протеин для набора мышечной массы. Стройное тело без жировых складок и рельефные мышцы — мечта миллионов (особенно в пляжный сезон). Организму требуется белок, но его не получить в должном количестве из еды, потому используются пищевые добавки. Подробнее об этом пойдет речь в статье.
Все мы знаем, что клетки нужно подпитывать жизненной энергией. Ее организм может получить из продуктов питания. Его основными компонентами считаются белки, жиры и углеводы. А вот главный поставщик деятельной активности - это углеводы. Они наполняют наше тело энергией на 50-70 %. Предлагаем вам узнать больше о содержании углеводов в продуктах, их функциях, суточной норме, классификации.
Витамин С, так же известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое активное соединение, которое обладает многими полезными свойствами. Наиболее часто применяется для укрепления иммунитета, кроме того, широко используется в косметике, главным образом для предотвращения процессов старения. Аскорбиновая кислота содержится в овощах и фруктах, прежде всего, является природным антиоксидантом, который выполняет защитные и регенеративные функции.
Выпить протеиновый коктейль - простой способ насытить клетки организма необходимыми аминокислотами, а также избежать дефицита белка, разрушения мышц, нарушения обмена веществ. Протеин - это диетологическое название белка. В домашних условиях протеиновые коктейли получаются столь же полезными и вкусными, как в барах спортивных клубов.
Данная информация в статье предназначена для тех, кто хочет узнать как быстро сжечь жир в области живота. А именно: какие упражнения эффективно выполнять, какие продукты питания нужно употреблять, чтобы максимально результативно сжигать жир.
Многие начинающие спортсмены стоят перед выбором протеиновых коктейлей. В магазинах спортивного питания можно найти множество разных брендов. Опытные атлеты рекомендуют добавку 100 Whey Gold Standard. Как принимать такую смесь и в чем заключается ее преимущество, рассмотрим ниже.
Тонкая талия – мечта любой девушки. Но не все девушки от природы наделены красивым животом. Часто лишний вес мешает приобрести красивую талию. Однако большинству девушек можно сформировать «осиную» талию, придерживаясь правильного питания, регулярно занимаясь спортом.
Основные условия приема протеинов для набора мышечной массы. Используемые виды протеинов. Подробное описание казеинового и сывороточного протеина. Как выбрать правильный протеин. Особенности приема протеинов в утреннее и дневное время, до и после тренировки и непосредственно перед сном.
Стретчинг – хит современности. В социальных сетях красуются фотографии шпагата и безупречной растяжки. Это и побуждает представительниц прекрасного пола мечтать о том, чтобы повторить трюк. Но снимки также провоцируют вопросы, вроде: "Как быстро сесть на шпагат". А соответственно, в дальнейшем заниматься своим телом. В частности, уделяя время растяжке.