Как похудеть мужчине в домашних условиях: ограничения в питании, необходимые физические нагрузки

15/03/2019

Большинство людей придерживаются мнения о том, что вопрос похудения является исключительно «женской темой», и что следить за своим питанием и массой тела мужчине вовсе не обязательно. Многие даже уверены, что живот и талия более 100 сантиметров для представителей сильного пола – это престижно. Однако «отрываясь по полной» и набивая желудок привлекательными и аппетитными копченостями, сладостями, чипсами и прочей подобной пищей и набирая вес, человек получает массу проблем.

Мед: польза и вред для организма человека

14/03/2019

Мед является продуктом уникальным. Производят его рабочие пчелки, которые в своем зобе слегка переваривают нектар, собранный ими с цветов определенных растений. Далее включаются в работу специфические ферменты, находящиеся в слюне полосатой труженицы. Благодаря их воздействию входящий в состав нектара тростниковый сахар в определенных пропорциях превращается в виноградный. Полученный компонент и является основным в меде.

Как начать худеть: выбор диеты и полезные рекомендации

13/03/2019

Многие люди с избыточным весом задаются вопросом, как начать худеть дома. В наши дни можно найти огромное разнообразие диет и упражнений для похудения. Казалось бы, выбрал меню, комплекс физических нагрузок - и все, можно сбрасывать вес, но это не так. От подготовки и настроя зависит очень многое, именно этому посвящена данная статья.

Продукты, содержащие йод в большом количестве: список

12/03/2019

Продукты, содержащие йод для щитовидной железы, необходимы для поддержания общего состояния здоровья. Именно этот орган отвечает за своевременное восстановление костных тканей. Только полноценное питание и качественные продукты позволяют нормализовать работу всех органов и сбалансировать выработку гормонов.

Как ускорить метаболизм для похудения: диеты, витамины, препараты

11/03/2019

Обмен веществ или метаболизм - это основной процесс расщепления пищи на ее составляющие. Именно эти вещества используются для получения энергии или строительства клеток. Если же пища не может полностью усвоиться, ее излишки откладываются в жир - "про запас". Очень часто такое происходит из-за низкой скорости обменных процессов. Поэтому каждому человеку, желающему приобрести стройную фигуру, нужно знать, как ускорить метаболизм для похудения. 

Спортивный бюстгальтер: название с фото, советы по выбору

10/03/2019

Раньше спорт и женщины считались несовместимыми понятиями. Но сейчас все изменилось. В настоящее время большинство девушек не представляют своей жизни без спорта. А что нужно для выполнения физических упражнений, кроме желания? Конечно же, комфортная одежда.

Какие углеводы можно есть при похудении: список продуктов, необходимые ограничения

09/03/2019

Из всех питательных элементов углеводы считаются самым непростым. При подборе системы питания к ним возникает наибольшее количество вопросов. И это не удивительно – при стандартном питании углеводы занимают половину дневного рациона человека.

7 степеней прожарки мяса: названия и особенности

08/03/2019

Степени прожарки мяса - эта тема, интересующая многих людей, даже не являющихся по профессии поварами, однако увлекающихся кулинарией. В статье будет подробно изучены все тонкости обжарки мяса в зависимости от пожеланий человека.

Гормоны гипоталамуса и их функции

07/03/2019

Гормоны гипоталамуса были открыты и изучены относительно недавно. Раньше ученые-медики полагали, что функцией органов внутренней секреции управляет гипофиз. Однако впоследствии выяснилось, что деятельность этой железы подчиняется гипоталамусу. Какие гормоны вырабатывает гипоталамический отдел головного мозга? И каковы их функции? На эти вопросы мы ответим в статье.

Еда для похудения: полезные рецепты, примерное меню

06/03/2019

"Что есть, чтобы похудеть?" - один из самых популярных вопросов. Давно известно, какие продукты помогают справиться с лишним весом. Главное - правильно их употреблять. Не все знают, откуда и в каком количестве нужно брать незаменимые питательные вещества. В этой статье мы постарались ответить на данный вопрос.

Растяжки на попе: причины появления, способы избавления

05/03/2019

Когда женщина обнаруживает у себя растяжки на попе, она, конечно, сильно расстраивается. Появление таких растяжек, которые называются стриями, портит красивый и идеальный внешний вид вашего тела. Конечно, избавиться от растяжек на попе вы можете методом пластической хирургии. В домашних условиях вы сделаете эти дефекты незаметными, сравняв их с тоном кожного покрова.

Как себя заставить заняться собой: советы психолога

04/03/2019

Иногда человеку очень тяжело заставить себя начать заниматься какой-то деятельностью. Такие проблемы возникают даже у людей, которые хотят улучшить свое тело и разум. Специалисты считают, что желание можно контролировать. С помощью специальных упражнений человек научится заниматься собой.

Лучшие препараты для суставов: рейтинг, отзывы о применении

03/03/2019

В настоящее время патологии опорно-двигательного аппарата диагностируются все чаще не только у пожилых, но и у молодых людей. Как показывает практика, в большинстве случаев пациенты жалуются на болезненные ощущения в суставах. Дискомфорт обусловлен прогрессированием воспалительного процесса, толчком к развитию которого может стать большое количество провоцирующих факторов.

Растяжение связок стопы: причины, симптомы и лечение

02/03/2019

Растяжение связок стопы — это один из распространенных видов травм, с которыми часто сталкиваются люди, занимающиеся спортом и постоянно работающие на ногах. В момент повреждения человек испытывает невероятную боль, а через какое-то время у него начинается сильный отек и гематома. При этом становится сложно передвигаться и самостоятельно выполнять даже простые действия.

Растяжение связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение

01/03/2019

Растяжение связок коленного сустава - это патологическое состояние, являющееся следствием полученной травмы. Основные симптомы недуга - боль и скованность в движениях. При возникновении первых признаков растяжения необходимо обратиться к травматологу. Специалист оформит направление на диагностику и на основании ее результатов составит схему лечения.

Чай с лимоном и имбирем: полезные свойства, как заварить и как пить

28/02/2019

Чай - это любимый напиток многих. Но он может также приносить пользу, особенно если заварен из растительных компонентов. Наиболее ценным считается чай с имбирем и лимоном. Даже по отдельности эти продукты являются полезными, а в сочетании друг с другом они оказывают оздоравливающее и общеукрепляющее воздействие на организм. Чтобы полностью воспользоваться полезными свойствами такого напитка, нужно знать, как его правильно заваривать и как пить.

Что такое "амино"? Спортивное питание

24/02/2019

Пытаясь разобраться в том, нужно это новичку или нет, он начинает искать в интернете необходимую информацию. И следующий вопрос, который чаще всего возникает у начинающего спортсмена на этом этапе, это "что такое амино"? Прочитав данную статью до конца, вы получите всю необходимую информацию по этой теме. Желаем вам приятного прочтения!