Витамины "Омега 3-6-9": инструкция по применению, производители, отзывы

"Омега 3-6-9" - это комплекс незаменимых жирных кислот. Они не вырабатываются организмом (кроме Омега 9), поэтому их можно получить только с продуктами питания и пищевыми добавками.

Все три вида этих кислот содержатся в разных продуктах. И свойства у них тоже различные. Необходимо регулировать их потребление, чтобы уровень жирных кислот оставался в пределах нормы. Лучше всего использовать специальные комплексы и добавки, в которых содержатся все три вида данных кислот в оптимальном сочетании. Это способствует тому, что они намного быстрее усваиваются.

Очень важно дополнительно принимать "Омегу 3-6-9" спортсменам и людям, которые ведут активный образ жизни. Без достаточного количества этих кислот намного быстрее выходят из строя связки и суставы, появляются боли в органах опорно-двигательной системы, даже вероятно развитие артрита. Все работы, связанные с повышенной физической нагрузкой, требуют особых действий с суставами. Необходимо обеспечивать их защиту от деформаций. Также нужно принимать коллаген, который сохраняет упругость и гладкость кожи, благотворно влияет на связки.

Ненасыщенные жирные кислоты

Специалисты в области медицины говорят о том, что эти компоненты требуются для правильного обмена веществ.

В ходе проведения различных экспериментов была доказана польза ненасыщенных жирных кислот. Продукты, содержащие эти вещества, исследованы и классифицированы.

Чем полезны витамины

Рассмотрим, какая от БАДа "Омега 3-6-9" польза для организма. Она основывается на терапевтических свойствах всех кислот, входящих в состав препарата. Нужно рассмотреть каждую из них отдельно. Омега-3 способствует:

снижению и стабилизации уровня глюкозы в крови;
улучшению обмена веществ;
выработке гормонов счастья;
устранению стресса и депрессии, улучшению настроения;
снижению веса;
укреплению сердца и сосудов;
повышению иммунитета.

Кроме того, Омега-3 способствует восстановлению повреждений, а также нормализации состояния кожи и волос. Это вещество помогает поддерживать здоровье глаз и повышает остроту зрения.

Омега-6 способствует:

снижению уровня холестерина;
укреплению костей;
очищению организма от аллергенов и токсических веществ;
уменьшению риска сердечно-сосудистых болезней;
улучшению памяти, умственной активности и концентрации внимания.

Также это вещество помогает устранить различные воспалительные процессы, нормализовать состояние волос и ногтей. Оно повышает выносливость, борется со стрессом и тревожными состояниями.

Омега-9 способствует:

нормализации уровня сахара в крови;
укреплению стенок сосудов;
устранению воспалительных процессов в организме;
снижению уровня холестерина;
борьбе с простудными болезнями;
нормализации гормонального фона.

Кроме того, это вещество помогает снизить риск возникновения злокачественных новообразований, улучшает общее состояние здоровья и повышает продолжительность жизни.

Применение БАДа "Омега 3-6-9" приносит организму неоценимую пользу. Эта добавка являются отличным профилактическим средством в борьбе с возрастными изменениями всех систем тела.

Польза для детей

Достаточно серьезной проблемой считается хронический недостаток витаминов и различных полезных веществ. Педиатры рекомендуют начинать давать ребенку витамины "Омега 3-6-9" не раньше 3 лет. Эти вещества полезно принимать, так как с их помощью оказывается следующее воздействие:

обеспечивается полноценный и нормальный рост ребенка;
предотвращается развитие болезней ротовой полости;
укрепляется опорно-двигательный аппарат;
быстрее развиваются новые навыки;
повышается внимание и мозговая деятельность;
снижается риск появления пищевой аллергии;
стабилизируется нервная система;
устраняется мышечная возбудимость.

Недостаток жирных кислот

При дефиците омега-кислот у человека наблюдается следующая симптоматика:

ухудшается состояние кожи;
повышается утомляемость;
ухудшается внимание и память;
появляются и усиливаются симптомы заболевания нервной системы;
начинается активное выпадение волос, появляется ломкость ногтей;
возникают боль в суставах и ломота в мышцах.

Кроме того, ухудшается процесс пищеварения, нарушается работа почек, печени и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Показания к применению

"Омега 3-6-9" является просто незаменимой добавкой для организма человека. Чаще всего доктора назначают ее при:

проведении профилактики сердечно-сосудистых патологий;
перепадах настроения;
ухудшении памяти и сниженном внимании;
ослабленном иммунитете.

Также это средство назначают при хронической усталости, предменструальном синдроме, плохом состоянии волос, кожных покровов и ногтевых пластин.

Отличие различных форм препаратов

Производители "Омега 3-6-9" изготавливают витаминные комплексы с жирными кислотами как в жидком виде, так и в форме капсул. Отличаются они рекомендуемой для приема дозировкой.

Согласно инструкции по применению "Омега 3-6-9" в жидкой форме, флакон с содержимым перед приемом средства нужно слегка встряхнуть. Расчет суточной дозы происходит на основе веса человека. На 50 кг норма составляет 25 мл в день. Это количество нужно разделить на 3 приема.

Витамины в форме капсул очень удобно применять. Нужно пить по 1-3 штуки утром, днем и вечером. Обязательно запивать стаканом чистой воды. Количество принимаемых капсул зависит от содержания жирных кислот в биологически активной добавке.

Витаминные комплексы

Какие комплексы "Омега 3-6-9" самые лучшие? Выбирая препарат, нужно обратить внимание на его состав, качество очистки, концентрацию активных компонентов, внешний вид упаковки, сроки годности. Витамины должны продаваться в герметично закрытых флаконах или блистерах, а также содержать информацию относительно их применения и данные производителя. Вот некоторые самые лучшие комплексы:

Omega 3-6-9 NOW Foods 1000 мг. В флаконе 250 капсул. Представляет собой вспомогательное средство, которое предназначено для укрепления нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Эта добавка помогает сохранить здоровье и молодость. Препарат отличается натуральным сбалансированным составом. В каждой капсуле содержатся растительные масла. Рассчитан препарат на длительный курс приема. Нужно пить по 2 капсулы 1-3 раза в сутки.
Super Omega 3-6-9 NOW Foods 1200 мг. В упаковке 180 капсул. Является биодобавкой, рекомендуемой для поддержания здоровья сердца и сосудов, нормализации деятельности нервной системы и укрепления иммунитета. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день вместе с пищей.
Omega 3-6-9 Complex Natrol (90 капсул). Средство предназначено для укрепления сердца и сосудов, нервной системы, иммунитета, улучшения состояния кожных покровов и волос, а также нормализации других функций организма. Добавка содержит уникальную сбалансированную комбинацию ненасыщенных жирных кислот. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время потребления пищи.

Как правильно выбрать БАД

Чтобы жирные кислоты омега 3-6-9 приносили большую пользу для организма, важно правильно выбрать биологически активную добавку. Самой эффективной считается та, которая создана на основе натуральных компонентов.

При выборе добавки нужно изучить ее химический состав. Также важно обратить внимание на срок хранения и дату изготовления. Не стоит приобретать препарат, если он просрочен или скоро наступает окончание срока годности. В таком случае качество рыбьего жира может быть достаточно низким.

Важно изучить схему приема и дозировку препарата. Не стоит приобретать сразу несколько упаковок. Лучше всегда использовать свежие препараты.

Особенности применения жирных кислот

Очень важно точно знать, как принимать "Омега 369", так как каждый препарат имеет свои собственные рекомендации по применению. Нужно руководствоваться рекомендациями соответствующего специалиста или производителя. Перед использованием этого средства необходимо проконсультироваться с доктором.

Если применять жидкие препараты, то рекомендуемой дозой будет 1 ст. л. на каждые 50 кг веса в сутки. Полученное количество нужно разделить на три приема. Принимать это средство нужно во время еды, запивая его большим количеством воды.

Из-за неудобства использования и сложности расчета дозировки жидкие комплексы не пользуются популярностью. Потребители предпочитают принимать витамины "Омега 3-6-9" в желатиновых капсулах. Их использовать намного проще и удобнее.

Обычно курс приема составляет 30 дней. По назначению специалиста курс терапии можно повторить.

Применение для похудения

Отвечая на вопрос, для чего принимают омега -3, -6, -9 кислоты, нужно сказать, что это отличное средство для похудения. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают строго соблюдать режим питания, воздерживаясь от мучного, сладкого, мяса и рыбы. Они оказывают укрепляющее воздействие на сердце и сосуды, ускоряют процесс метаболизма за счет присутствия в составе Омега-6.

Биологически активный комплекс с жирными кислотами повышает выносливость при кардионагрузках. Время тренировки увеличивается вместе с расходом лишних калорий. Сбалансированная система питания (с включением в него комплекса жирных кислот) и дозированная физическая нагрузка приводят к эффективному сбросу лишнего веса.

Стоит учитывать, что самая ценная кислота при похудении – Омега-3. Именно она снижает аппетит, а после потребления пищи надолго сохраняет чувство сытости.

Применение при занятиях бодибилдингом

Такой специфический вид спорта оказывает серьезную нагрузку на многие органы и системы. Для их восстановления нужно принимать добавку "Омега 3-6-9" в качестве источника важных и полезных кислот.

Компоненты этого средства положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, которая во время проведения тренировок испытывает очень серьезную нагрузку. Также витамины повышают общую выносливость, укрепляют сосуды и нервные волокна.

Тренировки бодибилдеров сопровождаются повышением давления. Комплекс "Омега 3-6-9" снижает его до нормальных показателей, а также уменьшает нагрузку на сердце. Все это положительно влияет на количество и качество тренировок. Жирные кислоты помогают улучшить телосложение.

Противопоказания

Согласно инструкции по применению "Омега 3-6-9" (независимо от производителя), средство имеет определенные противопоказания. Не рекомендуется его использовать в качестве добавки при:

переизбытке жирных кислот;
желчнокаменной и мочекаменной болезни;
проблемах со щитовидной железой;
индивидуальной непереносимости жирных кислот.

С осторожностью и строго под контролем докторов нужно принимать комплекс "Омега 3-6-9" во время беременности, в период грудного вскармливания, а также при приеме медикаментов и других витаминных комплексов.

Побочные действия и передозировка

При наличии индивидуальной непереносимости или приеме средства в больших количествах могут наблюдаться проблемы с пищеварением, отрыжка и тошнота.

Кроме того, может проявиться аллергия на оболочку препарата, содержащего жирные кислоты. Многократное превышение допустимого количества Омега-3 в организме повышает риск возникновения рака простаты у мужчин.

Мнения потребителей

О добавке "Омега 3-6-9" отзывы в основном положительные. Многие говорят о том, что это просто чудодейственное средство для нервной системы, а также соединительной ткани. После приема этого препарата на протяжении довольно длительного периода времени можно заметить положительные изменения. Они выражаются в улучшении состояния нервной системы, нормализации обмена веществ, а также в повышении работоспособности.

Большим преимуществом является то, что биодобавки имеют минимум противопоказаний и побочных реакций, поэтому их можно применять практически в любом возрасте.

В качестве недостатков потребители указывают, что капсулы слишком большие, поэтому их неудобно глотать. Кроме того, некоторым не нравится характерный рыбный привкус.