"Метформин" называют волшебным средством для похудения. Этот чудодейственный препарат топит жир буквально за несколько недель. Вокруг "Метформина" ходит много слухов. Действие препарата горячо обсуждают врачи, диетологи и спортсмены. Как принимать "Метформин" для похудения? Какое воздействие он оказывает на организм? Есть ли у него противопоказания и побочные эффекты? В статье будут даны ответы на эти вопросы.
В статье рассказывается о приеме креатина, как способе наращивания мышечной массы. Раскрыта роль креатина для достижения хороших результатов в фитнес-упражнениях, требующих коротких всплесков энергии, то есть в силовых тренировках.
"Кленбутерол" - препарат, созданный для лечения астмы, но его также часто используют для похудения и сушки. Он стимулирует метаболизм, что способствует снижению веса и похудению. Такой способ быстрого сброса веса подходит для выступающих спортсменов, поскольку для них очень важен низкий процент подкожного жира.
В каждой пищевой добавке, нацеленной на снижение веса, содержится левокарнитин. Фитоняшки тренажерных залов, мужчины, решившие снизить вес, употребляют его перед тренировкой. В данной статье пойдет речь о применении Л-карнитина для похудения: обсудим, как правильно принимать его и что он собой представляет.
Перед начинающими атлетами встает вопрос, как подобрать протеин для набора мышечной массы. Стройное тело без жировых складок и рельефные мышцы — мечта миллионов (особенно в пляжный сезон). Организму требуется белок, но его не получить в должном количестве из еды, потому используются пищевые добавки. Подробнее об этом пойдет речь в статье.
Все мы знаем, что клетки нужно подпитывать жизненной энергией. Ее организм может получить из продуктов питания. Его основными компонентами считаются белки, жиры и углеводы. А вот главный поставщик деятельной активности - это углеводы. Они наполняют наше тело энергией на 50-70 %. Предлагаем вам узнать больше о содержании углеводов в продуктах, их функциях, суточной норме, классификации.
Витамин С, так же известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое активное соединение, которое обладает многими полезными свойствами. Наиболее часто применяется для укрепления иммунитета, кроме того, широко используется в косметике, главным образом для предотвращения процессов старения. Аскорбиновая кислота содержится в овощах и фруктах, прежде всего, является природным антиоксидантом, который выполняет защитные и регенеративные функции.
Выпить протеиновый коктейль - простой способ насытить клетки организма необходимыми аминокислотами, а также избежать дефицита белка, разрушения мышц, нарушения обмена веществ. Протеин - это диетологическое название белка. В домашних условиях протеиновые коктейли получаются столь же полезными и вкусными, как в барах спортивных клубов.
Многие начинающие спортсмены стоят перед выбором протеиновых коктейлей. В магазинах спортивного питания можно найти множество разных брендов. Опытные атлеты рекомендуют добавку 100 Whey Gold Standard. Как принимать такую смесь и в чем заключается ее преимущество, рассмотрим ниже.
Основные условия приема протеинов для набора мышечной массы. Используемые виды протеинов. Подробное описание казеинового и сывороточного протеина. Как выбрать правильный протеин. Особенности приема протеинов в утреннее и дневное время, до и после тренировки и непосредственно перед сном.