Список публикаций

L-аргинин: для чего он нужен, состав, описание, назначение, инструкция по приему и дозировка

23/09/2018

Для полноценной работы организма человека требуется большое количество различных питательных веществ, микроэлементов, аминокислот. Последние можно разделить на заменимые и незаменимые. Аргинин относится к незаменимым и регулярно требуется организму. Специалисты утверждают, что при его недостатке увеличивается риск заболевания гипертонией, также он участвует в формировании генетического материала ядра клетки и влияет на белковый обмен.

Сывороточный протеин для похудения: отзывы девушек, обзор лучших, правила приема

23/09/2018

Протеин – одна из самых распространенных спортивных добавок, которые используются как для похудения, так и для набора массы. Это концентрированный белок, который обогащен витаминами и аминокислотами. Если правильно принимать протеин, он может значительно улучшить рельеф тела и помочь сбалансировать рацион. Подробнее об отзывах девушек о сывороточном протеине для похудения и о правилах приема вы сможете прочесть в этой статье.

Протеин или гейнер: Что лучше для набора массы?

22/09/2018

Что лучше для набора мышечной массы: протеин или гейнер? Рано или поздно этим вопросом начинают задаваться многие посетители тренажерных залов и фитнес-центров. В нашей сегодняшней статье мы подробно разберем эту тему, взвесим все достоинства и недостатки данных пищевых добавок, а также дадим несколько рекомендаций по их употреблению. Прочитав данную публикацию, вы узнаете о том, что же все-таки лучше для набора массы: протеин или гейнер?

Сколько раз в день пить протеин: советы

22/09/2018

Итак, сколько раз в день пить протеин, чтобы занятия спортом или борьба с лишним весом были наиболее эффективны? Как утверждают медицинские специалисты, обычному среднестатистическому мужчине каждый день требуется 120 грамм белка, однако, при интенсивных физических нагрузках потребность организма в нем возрастает.

Бета-аланин и его роль и применение в спорте

21/09/2018

Бета-аланин – это природная аминокислота, которая синтезируется из гормона кортизола и входит в состав большинства белков. Она является составляющей частью витаминов группы В5. Помимо этого, аминокислота может образовываться из лейцина, изолейцина и валина, основных компонентов ВСАА. А в процессе расщепления она преобразовывается в уксусную кислоту. Вещество активно используется в спорте. Ниже подробнее поговорим о бета-аланине и о том, как правильно принимать его.

Многокомпонентный протеин: значение протеина для организма, фармакологические свойства, показания к применению, инструкция по приему и отзывы

21/09/2018

Сегодня на рынке спортивного питания очень много разнообразных протеиновых добавок. Это высокобелковые смеси, которые состоят из различных производных. Чаще всего в магазинах спортпита можно встретить казеиновый, сывороточный, яичный и соевый протеины. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Производители, понимая это, выпустили на рынок многокомпонентный протеин. Он отличается от остальных добавок тем, что состоит не из одного вида белка, а из нескольких.

Можно ли принимать л-карнитин и креатин вместе?

21/09/2018

Каждый атлет хочет добиться высоких результатов. Спортивное питание – это верный помощник на пути к этой цели. Зачастую новички, пришедшие в зал, не разбираются в пищевых добавках для спортсменов и в полном замешательстве находятся в магазине спортпита. Один из самых распространенных вопросов: можно ли принимать креатин с л-карнитином? Для того чтобы на него ответить, необходимо разобраться, что собой представляет каждая из этих добавок по отдельности.

Протеин: противопоказания, побочные эффекты, состав, инструкция по применению, показания

20/09/2018

Спортивное питание на протеиновой основе. Что такое протеины и из чего они состоят. Роль протеинов для спортсменов и обычных людей. Возможный вред и известные противопоказания протеиновых смесей. Возможные побочные эффекты от применения протеинового питания в ежедневно рационе. Когда и кому стоит употреблять протеин.

"Станозолол": как принимать, назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и противопоказания

20/09/2018

Многие профессиональные спортсмены хотят добиться наилучших результатов, для этого они используют допинг. Некоторые препараты повышающие физические характеристики несут негативные последствия для организма, другие же ненадолго изменяют концентрацию гормонов и скорость их продуцирования. Stanozolol относится к последним, и применяется не только атлетами, но и в медицинских целях для нормализации белкового синтеза.

Спортивное питание DAA: что это и как принимать

20/09/2018

D-аспарагиновая кислота - это аминокислота, которая содержится в организме человека и в продуктах питания. Она играет важную роль в работе нервной системы, стимулирует синтез мужских половых гормонов. Это вещество очень популярно в спортивной среде. Разберемся, для чего нужна DAA и как ее принимать.