Подтягивания за голову: техника выполнения, какие мышцы работают. Подтягивания широким хватом
Красивое подтянутое тело – мечта многих представителей сильного пола. Рельефные мышцы спины и пресса, упругие бицепсы, налитые икроножные мышцы делают мужчину привлекательным для противоположного пола и вселяют уверенность в своих силах. Мало кто знает, что стальной мышечный каркас – результат огромного труда, регулярных занятий в спортивном зале и тренировок на спортивных снарядах. Один из самых эффективных тренажеров мышц – самый обычный турник.