Список публикаций

Индекс массы тела (ИМТ): формула расчета, норма для мужчин и женщин с учетом возраста

17/08/2019

Тенденции к здоровому образу жизни побуждают людей следить за своим питанием, заниматься спортом, соблюдать параметры соотношения роста и веса, измерять объемы талии и бедер. Существует ли показатель, который позволяет определить границы идеального веса? Да, это индекс массы тела. Его значение варьируется в зависимости от роста и веса. Также во внимание следует брать и другие факторы, которые мы рассмотрим в этой статье. 

"Трибестан": инструкция по применению, показания, состав, побочные эффекты, противопоказания, отзывы

04/08/2019

В последние годы среди бодибилдеров стал популярен фитопрепарат "Трибестан". В инструкции по применению указано, что это средство действительно помогает быстро нарастить мышечную массу. Такой эффект связан с влиянием препарата на синтез мужских гормонов. Насколько безопасно это средство? И как его принимать? На эти вопросы мы ответим в статье.

Как исправить неправильную осанку: способы и упражнения

30/07/2019

Идеальная осанка – это то, к чему стремятся все, а особенно барышни. Только вот при современном образе жизни, который предполагает постоянное сидение за компьютером, иметь здоровую спину и ровную осанку не так-то просто. Мы погружаемся в работу, начинаем горбиться и фиксируем свою спину в одном положении на весь день. Наше тело запоминает это положение, и в итоге мы получаем совсем непривлекательную особенность: сутулость.

Растение родиола розовая: описание, лечебные свойства

21/07/2019

Родиола розовая - необычное растение с сильным адаптогенным эффектом, который позволяет человеческому организму функционировать в условиях постоянного или сильного физического и эмоционального стресса. Его невероятный состав повышает выносливость, память и концентрацию внимания.

Витамин В1: название, описание, назначение, отзывы

20/07/2019

Тиамин, получивший название витамина B1,- элемент, необходимый для жизни. В1 участвует в работе нервной системы, мышц и сердца. Он является важным элементом рациона питания, и его дефицит вреден для человека. Рассмотрим, откуда возникло название витамин Б1 и какие функции выполняет это соединение в организме.

Витамин В2: свойства, источники, функции, значение

19/07/2019

Витамины играют важную роль в нашей жизни. Они участвуют в важных биохимических процессах нашего организма. Одним из важнейших микроэлементов является витамин В2. Главная его особенность состоит в том, что он на клеточном уровне принимает участие в получении из сахара энергии.

Льняное масло: инструкция по применению, полезные свойства, противопоказания

18/07/2019

Многие ароматические масла обладают замечательными качествами и считаются незаменимыми составляющими правильного, сбалансированного питания. В данной статье пойдет речь о масле льняном. В умеренных дозах оно стимулирует выработку инсулина и снижает содержание сахара в крови, предотвращает развитие сахарного диабета.

Правильное питание: меню на каждый день, полезные продукты

17/07/2019

Меню ПП, известное также как «правильное питание», будет полезно каждому, кто задумывается о своем здоровье. Идея создания подобного образа употребления пища возникла как следствие заботиться о себе и желания обеспечить комфортное существование. Ведь, как гласит старинная пословица, «человек — это то, что он употребляет».

Желчегонные средства: обзор, механизм действия, побочные эффекты, показания к применению

16/07/2019

В лечении и профилактике заболеваний печени и желчного пузыря используются желчегонные средства. Они обладают высокой эффективностью, а их действие направлено на снижение боли, нормализацию состояния и предотвращение осложнений. У таких препаратов имеется широкая классификация и разнообразный спектр воздействия.

Витамин В6: описание, показания к применению, отзывы

14/07/2019

Витамин В6 (пиридоксин) необходим для взаимного превращения и метаболизма аминокислот, участвует в производстве эритроцитов и гемоглобина, обеспечивает правильное функционирование иммунной системы. Женщины, курящие и пожилые люди особенно уязвимы к его дефициту.