Можно ли во время тренировок пить воду: интенсивность занятий, обезвоживание организма, соблюдение водного баланса и влияние воды на организм человека
При любой физической нагрузке наблюдается потеря воды в организме. Количество утраченной жидкости во время интенсивной тренировки может быть огромно. Ощущение жажды появляется почти сразу и может быть в течение всей тренировки. Поэтому многих интересует, можно ли во время тренировок пить воду. Ответ на этот вопрос представлен в статье.