Список публикаций

Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале. Жиросжигающие упражнения для девушек

28/07/2018

После беременности и родов, при наличии некоторых хронических заболеваний значительно повышается шанс сбоя в обмене веществ. В результате развиваются различные эндокринные патологии и организм начинает запасать лишние жировые отложения. В некоторых случаях причина ожирения - чревоугодие и нарушение режима питания. Для того чтобы за короткий промежуток времени обрести стройную фигуру, следует регулярно выполнять жиросжигающие тренировки в тренажерном зале.

Программа для похудения в тренажерном зале: комплекс упражнений, составление плана занятий, проработка групп мышц, показания и противопоказания

28/07/2018

Современные требования к внешнему виду очень высоки. Сегодня доступно множество средств и приемов, чтобы сделать себя более привлекательным внешне. Косметология шагнула далеко вперед. Но красивое молодое лицо в комплекте с фигурой, у которой лишний вес, вызывает диссонанс. Стройность и подтянутость – вот основные требования современного мира к фигуре.

Тренировка для девушки в тренажерном зале: программа, техника выполнения упражнений, результат, отзывы

28/07/2018

Тренажерный зал – это место, где люди воплощают свои мечты в реальность. И мужчины, и женщины стремятся к совершенству. Им важно выглядеть хорошо, быть привлекательными в глазах противоположного пола, быть источником удовлетворения собственного самолюбия. Поэтому многие идут в спортклуб как в место построения архитектуры собственного тела и фигуры.

Комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале: план тренировки

28/07/2018

Спортзал всегда считался прерогативой мужчин. Женщины зачастую избегали работы с тренажерами, предпочитая занятия с собственным весом и кардиотренировки. Однако времена изменились, и сейчас тренировки с железом уже активно используются и девушками. При грамотном подходе можно за несколько месяцев сделать из обычной фигуры спортивную и подтянутую. Подробный комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале представлен в данной статье.

Как тренировать ноги, если болят колени: виды, рекомендации врача, работа групп мышц, положительная динамика, показания и противопоказания

28/07/2018

В каких случаях можно тренировать ноги с больными коленями при травмах, хронических заболеваниях коленных суставов и в послеоперационный период. Предписания врачей, рекомендации фитнес-инструкторов. Можно ли посещать тренажерный зал, какие группы мышц стоит прокачивать. Как правильно добиться положительной динамики при занятиях. Описание существующих противопоказаний к любым занятиям с нагрузкой на ноги.

Спортивное питание для сжигания жира: обзор лучших добавок

27/07/2018

При физических нагрузках необходимо специальное питание, позволяющее восстанавливать силы и наращивать мышечную массу. Еще добавки позволяют избавляться от лишнего веса. Спортивное питание для сжигания жира – это продукция, необходимая для формирования рельефа тела. Но нужен комплексный подход, предполагающий употребление полезных продуктов и походы в тренажерный зал. Лишь благодаря данному сочетанию получится эффективно похудеть, обрести идеальное тело.

BCAA в порошке: как принимать, действие на организм, эффективность, отзывы

27/07/2018

Спортсмены принимают различные добавки, позволяющие сделать тренировки эффективнее. Востребован у них комплекс аминокислот BCAA. Добавка не просто строит мышечные ткани. Она влияет на увеличение мускульной массы и физическую работоспособность так, как не может этого делать стандартная протеиновая смесь. Особенностью продукта является разветвленность боковой цепочки блоков. Как принимать BCAA в порошке, рассказано в статье.

Как принимать БЦАА в порошке: инструкция, действие, эффективность, отзывы

27/07/2018

Как правильно принимать БЦАА в виде порошка, эффективность трех аминокислот в составе средства. Описание действия препарата и эффекта от его приема. Как правильно применять средство при занятиях силовыми видами спорта и кардиотренировках?

Какой Л-карнитин лучше: списки, изготовители, рейтинг лучших, состав, показания к применению и правила приема

27/07/2018

L-карнитин, который также часто называют левокарнитином, представляет собой вещество, которое очень похоже по своему составу и воздействию на витамины группы B. Средство синтезируется из аминокислот, однако само по себе оно не считается аминокислотой. Главная функция Л-карнитина заключается в транспортировке жирных кислот, а также в расщеплении жиров для освобождения энергии.

Степ-фитнес: базовое понятие, система тренировок, интенсивность занятий, необходимый спортинвентарь

27/07/2018

Аэробика подразумевает под собой комплекс интенсивных упражнений, которые принято выполнять под ритмичную музыку. Степ-аэробика - фитнес, отличительной чертой которого является использование платформы для выполнения упражнений. Высоту платформы можно регулировать в зависимости от индивидуальных особенностей. Суть занятий степ-фитнесом заключается в подъемах и опусканиях со степ-платформы в сочетании с танцевальными движениями в ритме музыки.