Накачать ягодичные мышцы, мышцы пресса или бицепса – дело привычное для многих, кто следит за своей фигурой. Однако мало кому известно, да и просто мало кто придает значения тому, что мышцы лица также успешно можно корректировать при помощи специальных упражнений.
При любой физической нагрузке наблюдается потеря воды в организме. Количество утраченной жидкости во время интенсивной тренировки может быть огромно. Ощущение жажды появляется почти сразу и может быть в течение всей тренировки. Поэтому многих интересует, можно ли во время тренировок пить воду. Ответ на этот вопрос представлен в статье.
Многим женщинам, привыкшим вести активный образ жизни, сложно отказаться от спорта даже на несколько дней. Поэтому актуальным является вопрос, можно ли ходить на тренировки во время месячных? Умеренные нагрузки в данный период будут даже полезными. Но силовые тренировки во время месячных лучше исключить. Подробнее о занятиях рассказано в статье.
Физическая форма в наше время является показателем как здоровья, так и социального статуса мужчины. Повальное увлечение ЗОЖ и культ красивого тела привели к тому, что за своим внешним видом стали следить не только женщины, но и мужчины. Если последний подтянут, строен и опрятен, то это говорит о том, что он уделяет внимание своему внешнему виду, питанию и вообще качеству и образу жизни.
Решили заняться спортом и собираетесь на свою первую тренировку, но не знаете, что нужно для фитнеса? Из этой статьи вы узнаете, что необходимо приобрести в первую очередь и как правильно выбирать вещи в магазине. Следуя советам, вы купите только необходимые вещи, избавите себя от лишних трат и сохраните здоровье.
Сладкоежек очень много, и не все из них страдают от лишнего веса. Но стоит только попробовать отказаться хотя бы на неделю от любимых угощений, как наступает в прямом смысле слова "ломка". У женщин ее симптомы обычно проявляются сильнее.
Здоровый образ жизни в моде, тренажерный зал посещают все - мужчины, девушки, подростки. Поджарое мышечное тело на пике моды. Добиться такого не так-то просто: следует выдерживать довольно суровый режим тренировок и питаться правильно. Чтобы обрасти мышцами, недостаточно придерживаться привычных всем диет.