90 / 60 / 90 - идеал. Так ли это?

Фигура мечты для многих ассоциируется с модельными параметрами. Как менялись стандарты красоты? Что важнее: красота или здоровье? Что из себя представляет каждая цифра, как правильно измерять – обо всем этом немного подробнее.

Идеальные фигуры разных эпох

Человек испокон веков не особо был склонен к полноте. Отсутствие избыточного рафинированного сахара, трансжиров и обилия белой муки из пшеницы на протяжении многих сотен лет оставляли талии женщин стройными без особых усилий. Первые хвалебные оды красоте женского тела получили широкое распространение в Древней Греции. До наших времен сохранилось множество скульптурных изображений обнаженных женщин. Большинство известных статуй, если их измерить сантиметровой лентой, примерно приближены к современным стандартам. Так, Афродита Милосская при росте 164 см имеет практически идеал 90 / 60 / 90: ее обхват груди составляет 86 см, талии – 69 см, бедер – 93 см. Средняя цифра немного выбивается из ныне принятых параметров. Причем выглядит Афродита Милосская очень гармонично.

Эпоха барокко

Играли роль и социальные факторы, к примеру, разделение на богатых и бедных. У бедняков существовали определенные трудности с обильной пищей, поэтому им сложно было набрать лишний вес. Соответственно, если у человека с едой было очень и очень хорошо, то вполне могли появиться на теле приятные округлости. Поэтому стали цениться женщины более пышных форм, нежели раньше. Это свидетельствовало о том, что семья женщины имеет достаток, такая дама способна выносить потомство. Ярким примеров восхваления красоты женского тела того периода являются произведения Рубенса. Даже впоследствии появилось выражение "рубенсовские женщины". Действительно, женщина, пышущая здоровьем, в те времена не могла быть излишне худой. До современного идеала 90 / 60 / 90 было очень далеко.

Корсеты

Своеобразной демонстрацией своего привилегированного положения стало использование женщинами корсажей, а потом корсетов. Женщины из высших сословий стали стремиться еще более подчеркнуть свое положение. У них не было необходимости тяжело и долго трудиться. Поэтому ношение корсетов было доступно только богатым знатным дамам. Тем более что корсеты изготавливались из китового уса и были достаточно дороги. Узкие талии в корсетах стали символом XVII-XIX вв. Талия в 40-45 см была нормой того времени. Эти цифры опять разнились с современными идеалом 90 / 60 / 90.

Прошлое столетие

В XX в. примерно сравнялись сословия, появилась тенденция к равенству полов. Были скинуты корсеты, и надеты женщинами брюки. Именно в 60-х гг. двадцатого века появилась мода на субтильную женскую фигуру. Бытует мнение, что эти цифры появились в связи с тем, что модельерам не хотелось шить индивидуально наряды каждой манекенщице. Усреднив требования к фигуре, тем самым они облегчили массовое производство одежды. Почему 90 / 60 / 90 идеал? Почему же эти цифры стали столь вожделенными для миллионов девушек? Ответ прост. С первого взгляда работа модели легка и приятна. Известные модели зарабатывают большие суммы денег и узнаваемы во многих странах мира. Инструмент работы модели – это ее внешность и фигура. А фигура, как известно, должна подходить под знаменитые стандарты. Мода шагнула в массы, именно массовость и доступность модельной одежды усреднила показатели женской фигуры.

Что означает идеал 90 / 60 / 90?

Ни для кого не секрет, что первая цифра – это обхват груди, вторая – талии, третья – обхват бедер. Как измерять 90 / 60 / 90? Обычной сантиметровой лентой. Других способов измерения нет. Можно также обернуть фигуру шнурком, потом измерить его. Но суть та же. Как измерить идеал 90 / 60 / 90? На фото ниже показано.

Как достигнуть заветного идеала?

Данная пропорция в настоящее время актуальна для девушек с высоким ростом. Рост моделей начинается от 176 см. В первую очередь надо стремиться к здоровому пропорциональному подтянутому телу, а потом уже к каким-то цифрам объемов. Если уж очень хочется достигнуть этих цифр, стоит пересмотреть свое питание. Нужен дефицит калорий. Нельзя в погоне за тонкой талией совсем не есть. Есть надо. Причем для хорошей работы обмена веществ стоит питаться три-пять раз в день, но маленькими порциями. Следует исключить из рациона изделия из белой пшеничной муки, сахар, полуфабрикаты, конфеты, кондитерские изделия, колбасы, сосиски, хлебобулочные изделия. Еду лучше готовить самостоятельно, а не приобретать готовую. Чем проще блюда приготовлены, тем лучше. Важным моментом является питьевой режим. Необходимо употреблять достаточное количество воды в сутки (не менее двух литров, в это количество не входит чай, кофе, сок и прочие жидкости).

Тренировки

Следующим шагом на пути к заветной фигуре являются спортивные тренировки. Они помогут избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру. Лучше записаться в спортзал. Упражнения на тренажерах или групповые занятия позволят сжигать съеденные калории.

Минимальным является посещения спортзала три-четыре раза в неделю. При таком интенсивном графике нужные объемы фигуры будут достигнуты в кратчайшие сроки.Тренировка должна длиться 1-1,5 часа.