Список публикаций

Самые безопасные стероиды: рейтинг, отзывы

13/10/2018

В те моменты, когда физические возможности на пределе, но хочется добавить телу еще несколько дополнительно прокачанных мышц, спортсмены начинают задумываться о стероидах. Приняв такое решение, важно не потерять здоровье, так как побочные эффекты от приема анаболиков достаточно опасны. В статье попробуем разобраться, существуют ли безопасные стероиды. Средства без негативных эффектов для здоровья, но и помогающие в наборе мышечной массы и улучшающие физические показатели атлета.

Метан жидкий: отзывы, назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и противопоказания

13/10/2018

Люди, занимающиеся бодибилдингом, хорошо знают, что такое жидкий метан. Отзывы о нем переполняют сообщества и форумы. Пожалуй, это самая популярная и обсуждаемая тема среди спортсменов. Знания об этом средстве необходимы как профессионалам, так и новичкам. В статье подробнее разберем, что это за препарат и как его правильно принимать.

Жим гантелей сидя: техника выполнения упражнения, эффективность

12/10/2018

Как выполнять жим гантелей сидя? Какой вес необходим для выполнения этого упражнения? Какие мышцы работают во время жима гантелей сидя? Если вы интересуетесь этими вопросами, тогда предлагаем вам ознакомиться с нашей публикацией. Здесь вы найдете полные и развернутые ответы!

Что такое осевая нагрузка на позвоночник?

12/10/2018

Осевая нагрузка на позвоночник - эти комплекс упражнений, где штанга лежит на плече. Возможен вариант, когда штанга в руках, а корпус сильно наклоняется вперед. Упражнение будет полезно людям, у которых проблемы с позвоночником, и им нужно проработать мышечный корсет.

Как поднять силу: базовые основы, правила проведения занятия, техника выполнения и составление программы тренировки

12/10/2018

Для большинства мужчин посещение тренажерного зала имеет своей целью развить силу мышечных сокращений и увеличить объем мускулатуры. В статье приводятся базовые основы метода, как поднять силу, а также описывается рекомендуемая программа тренировок.

Чем заменить BCAA? Описание, применение, действие на организм, отзывы

12/10/2018

ВСАА является одной из самых популярных спортивных добавок на сегодняшний день. Она содержит в себе очень важные аминокислоты с разветвленной цепью, которые играют особую роль в жизненно необходимых процессах в организме человека. К ним относятся построение и восстановление мышечной ткани, что особенно важно для спортивных достижений. Многие спортсмены интересуются вопросом о том, чем заменить BCAA. В этой статье подробно разберем, стоит ли покупать дорогостоящее спортивное питание.

На сколько хватит 1 кг гейнера: советы, правила расчета, показания и противопоказания

12/10/2018

Что такое гейнер, его основные свойства. Кому и зачем рекомендуется его пить, как рассчитать норму употребления этой добавки, примеры расчета. На сколько хватит 1 кг гейнера. Рекомендации, как и когда правильно его принимать.

Как накачать голень сидя? Упражнения для красивых икр

11/10/2018

Поддерживать икры в красивом виде не так уж просто, как может показаться на первый взгляд. Это одна из тех зон, которую сложнее всего накачать. Ежедневная нагрузка на эту группу мышц делает их менее восприимчивыми к силовым упражнениям, соответственно, придавать им объем становится все сложнее. Как же накачать голень сидя?

Сумо или классика: что лучше?

11/10/2018

Любители становой тяги, знающие обо всех ее преимуществах, часто не знают, что выбрать - классику или сумо. Поскольку данное упражнение является базовым в нескольких силовых дисциплинах, его делают практически все люди. Со временем каждому хочется улучшить эффективность, поэтому люди стремятся изменить технику с сумо на классику или же наоборот. Но точно определить, верно ли это решение, возможно лишь после рассмотрения каждой техники выполнения упражнения.

АТФ: инструкция по применению, назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и противопоказания

11/10/2018

Только при правильном энергетическом обмене, который происходит на клеточном уровне, возможно слаженное функционирование всех систем организма. Вспомогательным источником питания всех клеток служит препарат АТФ, инструкцию к которому мы рассмотрим в этой статье. Это средство используют не только в медицине, но и в спорте. Его действующий компонент улучшает энергообеспечение и метаболизм.