Существует простое и эффективное упражнение, которое позволяет за короткий срок привести в тонус мускулатуру плечевого пояса. Речь идет о протяжке со штангой. О том, как правильно выполнять тренировку, поведаем в нашей публикации.
Для парней и девушек посещение тренажерного зала предполагает, как правило, достижение одной из двух целей: либо сбросить лишний вес, либо накачать большую мускулатуру. Для обоих случаев эффективными будут так называемые тренировки верх-низ-верх-низ. Рассмотрим, что они собой представляют.
Вопрос о том, как увеличить становую тягу, стремительно набирает популярность. Им интересуются как представители пауэрлифтинга, регулярно принимающие участие в соревнованиях, так и простые люди, которые занимаются в тренажерном зале для поддержания своей физической формы.
Сейчас уже сложно представить достижение больших спортивных результатов без применения препаратов, увеличивающих силу, выносливость, ускоряющих набор мышечной массы и стимулирующих обменные процессы. В результате использования стероидов может пострадать здоровье бодибилдера, поэтому назначается гонадотропин. В этой статье подробнее поговорим об этом гормоне и узнаем, как его правильно принимать во время курса стероидов.
Штанга – основа всех силовых упражнений. Существует достаточно много видов этого снаряда, который используется для накачивания разных групп мышц. Использование штанги предусматривает физическую активность для сжигания калорий и набора мышечной массы.
Протяжка с гантелями - достаточно популярное упражнение для накачки плеч. Со стороны кажется, что в его выполнении нет ничего сложного, но это далеко не так. Нужно понимать, что к протяжке с гантелями стоя нужно подходить так же аккуратно, как и к любому другому упражнению, в котором нагружаются плечевые суставы.
Несомненно, одним из лучших лекарственных средств стероидной группы является "Нандролон Деканоат". Отзывы больных и спортсменов полностью это подтверждают. При помощи инъекций можно значительно нарастить мышечную массу тела за очень короткой промежуток времени. Что касается побочных эффектов, то при соблюдении всех рекомендаций врача они возникают довольно редко
Мужской гормон тестостерон отвечает за либидо и набор мышечной массы. В связи с этим мужчины в любом возрасте ищут естественные методы повысить его уровень. Один из распространенных способов заключается в приеме спортивных добавок, которые увеличивают уровень гормона в крови. Зачастую в таких добавках содержится вещество под названием Д-аспарагиновая кислота. В этой статье подробнее поговорим о том, что это такое, и правда ли, что она поднимает уровень тестостерона.
На занятиях в тренажерном зале перед атлетами часто встает вопрос выбора того или иного упражнения, которые на первый взгляд являются похожими. Одним из таких упражнений можно назвать жим гантелей или штанги сидя и стоя. Рассмотрим подробнее их в статье.
В организме человека каждое вещество влияет на течение внутренних процессов и играет важную роль. Особым компонентом для построения тела и состояния здоровья в целом являются аминокислоты. Изолейцин считают одной из самых значимых для человека незаменимых аминокислот. В начале XX века он был выделен из высокомолекулярного белка фибрина. Формула изолейцина входит в состав всех белков в природе.