Список публикаций

Протеин Whey Golden: схема приема, дозировка, состав, назначение, показания и противопоказания, эффект

29/10/2018

Сывороточный протеин Golden Whey, выпускаемый компанией Maxler, представляет собой добавку, которую могут принимать женщины и мужчины. В комплексе практически не содержатся углеводы и жиры. Основная функция продукта заключается в увеличении объема мышечных тканей и волокон, а также в усилении показателей силы. Характерной чертой протеина данной марки является отличное соотношение между ценой, качеством и эффективностью. Ниже поговорим о протеине Golden Whey подробнее.

Подъем на носки стоя: описание упражнения, инструкция по выполнению

28/10/2018

Подъем на носки стоя - это, пожалуй, главное и наиболее популярное упражнение для тренировки икроножных мышц. Прелесть данного движения заключается в том, что его можно выполнять как профессиональным атлетам, так и начинающим спортсменам. Подъем на носки стоя кажется очень простым упражнением, в выполнении которого нет ничего сверхъестественного.

Как часто тренировать одну группу мышц: цели и задачи, периодичность

28/10/2018

Как часто тренировать одну группу мышц? Этот вопрос вызывает множество дискуссий среди людей, занимающихся фитнесом. В нашей сегодняшней публикации мы попытались дать на него максимально развернутый ответ, написанный простым и понятным для всех языком.

Курс на массу: обзор лучших препаратов, применение, эффективность

28/10/2018

Как составить курс на массу? Какие анаболические препараты необходимо принимать во время курса? Каковы негативные последствия применения фармакологии? В последнее время эти вопросы очень часто можно услышать как от начинающих культуристов, которые хотят построить карьеру в бодибилдинге, так и от простых посетителей тренажерных залов. В нашей сегодняшней статье мы попытаемся дать на них полные и развернутые ответы.

Наклоны с использованием козла: описание упражнений, гиперэкстензия, пошаговая инструкция выполнения и проработка мышц живота и тела

27/10/2018

Подобные упражнения часто выступают в качестве одного из элементов спортивной разминки. Тем не менее, наклоны с использованием козла дают весьма действенный эффект на поясничные и ягодичные мышцы. Интересный момент заключается в том, что осевая нагрузка на позвоночник при выполнении данного упражнения полностью отсутствует. За счет этого такие наклоны более безопасны и рекомендуются людям с различными проблемами вроде грыжи или остеохондроза.

Что лучше, протеин или аминокислоты? Обзор препаратов спортивного питания

27/10/2018

Многие спортсмены, которые употребляют препараты спортивного питания, очень часто задаются вопросом о том, что лучше протеин или аминокислоты. Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо изучить строение и свойства каждого соединения. Кроме того, необходимо посмотреть на то, какая разница у протеина и аминокислоты в плане влияния на организм спортсмена.

«5-рез»: описание препарата, применение, побочные эффекты, отзывы

27/10/2018

Ритм жизни современного человека, применение всякого рода стимуляторов, привычка проводить вечер в компании всевозможных гаджетов или перед телевизором обязательно проявляются в виде различных нарушений сна. Одни люди не могут долго заснуть, другие страдают от недостаточной глубины сна, а кто-то беспокойно спит и постоянно просыпается среди ночи. Физиологи, фармацевты и врачи усиленно работают над решением проблем со сном. Не отстают от них и производители БАДов.

Упражнения для похудения для мужчин: комплекс упражнений, составление плана занятий, цели и задачи, положительная динамика похудения

26/10/2018

Для успешного похудения и построения красивого тела спорт просто необходим. Упражнения для похудения для мужчин не особо отличаются от других. При наличии физической нагрузки в жизни человека, который хочет избавиться от лишних килограмм, кожа быстрее подтягивается, мышцы становятся крепче, при этом расход потребляемых калорий увеличивается. А это способствует более быстрому похудению.

Сколько раз тренироваться в неделю: как определить оптимальную нагрузку?

26/10/2018

Сколько раз тренироваться в неделю? Это один из самых популярных вопросов у начинающих спортсменов. Очень важно распределить нагрузку таким образом, чтобы физические упражнения давали свой эффект. Не стоит изнурять свое тело излишними тренировками. Здесь нужен четко выработанный подход. Давайте узнаем подробнее, сколько раз в неделю нужно тренироваться.

Аспарагиновая кислота: что это такое, функция и применение, свойства

26/10/2018

Это эндогенное вещество играет важную роль для правильного функционирования нервной и эндокринной систем, а также способствует выработке некоторых гормонов (гормон роста, тестостерон, прогестерон). Содержится в белках, на организм действует как возбуждающий нейротрансмиттер центральной нервной системы.