«5-рез»: описание препарата, применение, побочные эффекты, отзывы

Ритм жизни современного человека, применение всякого рода стимуляторов, привычка проводить вечер в компании всевозможных гаджетов или перед телевизором обязательно проявляются в виде различных нарушений сна. Одни люди не могут долго заснуть, другие страдают от недостаточной глубины сна, а кто-то беспокойно спит и постоянно просыпается среди ночи. Физиологи, фармацевты и врачи усиленно работают над решением проблем со сном. Не отстают от них и производители БАДов. «5-рез» является одним из самых эффективных и безопасных средств для помощи и решения проблем со сном.

Что это такое

«5-гидрокситриптофан» является химической формой триптофана (натуральной аминокислоты) и сокращенно называется - 5-htp. Изготавливают вещество из семян растения Griffonia simplicifolia. Препарат помогает организму человека производить серотонин, который считается успокаивающим гормоном, так как оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние. При этом следует отметить, что недостаток серотонина негативно влияет на сон, ухудшает настроение и приводит к увеличению аппетита (постоянно хочется что-то съесть). Поэтому сегодня препарат «5-рез» применяют для борьбы с нарушениями сна, улучшения эмоционального фона и для снижения веса.

Серотонин

«Гидрокситриптофан» поступивший в организм в виде БАДа или с пищей превращается при взаимодействии с ферментами в гормон счастья - серотонин, который, в свою очередь, принимает участие в выработке мелатонина. Нехватка, как 5-нтр, так и триптофана ведет к недостатку этих гормонов в организме человека, что и обуславливает соответствующие симптомы.

Если человека мучает постоянная усталость, он рассеян, страдает от повышенной тревожности и нарушений сна, можно предположить что виной тому нехватка триптофана. Применение «5-рез» восстанавливает нормальный уровень гормонов и быстро снимет симптомы. Пока серотонин находится в головном мозге, он служит нейромедиатором и помогает проводить импульсы в нервной клетке. При попадании в кровь, вещество начинает проявлять свойства гормона: вмешиваться в воспалительные процессы, регулировать иммунные реакции и влиять на свертываемость крови.

После приема препарата, уровень серотонина резко поднимается и появляется работоспособность, бодрость, проходит депрессивное состояние. Во время сна серотонин синтезирует гормон мелатонин, отвечающий за нормальный режим бодрствования и сна. Помимо этого, мелатонин активизирует выработку гормона роста, который особенно необходим при занятиях спортом и отвечает за омоложение организма и восстановление тканей.

Таким образом, здоровый, восстанавливающий и глубокий сон возможен только при наличии в организме достаточного количества этих двух гормонов.

Советы по приему, дозировка

Лучшее время для приема «5-рез» подбирается индивидуально. Если препарат принимается для снотворного эффекта, он должен быть выпит незадолго до сна, вечером. Если же средство используется, как антидепрессант - прием осуществляется в любое время дня. Для снижения веса «5-htp» употребляют на пустой желудок за час до еды. Средняя дневная доза для взрослого человека составляет 50 мг (объем выше 50 мг считается высокой дозой). Чаще всего в продаже можно встретить препараты, содержащие 5-HTP в дозировках 50 и 100 мг. Во время применения средства следует исключить из рациона еду с высоким содержанием белков. В дневное время не стоит пить свыше 25 мг, так как высокие дозы вызывают сонливость. Следует отметить, что средство лучше всего усваивается организмом натощак.

Сочетание с витамином B6

Большинство препаратов на основе триптофана и 5-нтр дополнительно в составе содержат витамин В6. Такое сочетание необходимо для лучшего преобразования таблеток «5-HTP» в серотонин.

Побочные эффекты

Часто можно услышать "страшилки" про опасные негативные последствия, связанные с приемом препарата. Все неприятности во время применения «Гидрокситриптофана» связаны с особенностями его метаболизма. При комбинировании «5-нтр» с некоторыми видами антидепрессантов, может происходить резкое повышение уровня серотонина в крови, что и ведет к появлению побочных эффектов. «5-htp» необходимо принимать отдельно от аналогичных средств и антидепрессантов.

Сочетания с аналогичными препаратами может пагубно повлиять на организм и вызвать опасные для жизни последствия. К ним относятся: тошнота, судороги, расстройство стула и тремор мышц. В этом случае следует прекратить терапию.

Если же принимать только «5-нтр», можно не переживать из-за объема дозировки, так как в случае избытка аминокислота переварится в качестве белкового макронутриента и усвоится организмом.

Другое дело, если человек использует средства, прямо или косвенно влияющие на выработку серотонина. В этом случае, из-за его избыточного накопления развиваются негативные последствия. Именно поэтому перед использованием препарата следует узнать, что такое «5-htp» и проконсультироваться с врачом.

Роль «5-нтр» в спорте

Для любого спортсмена важную роль играет восстановление после тренировок, от этого зависит эффективность занятий. «Гидрокситриптофан» существенно улучшает качество восстановления. Недостаток сна может являться главной причиной, замедленного и даже полностью остановившегося роста силовых показателей и мышечной массы. Восстановление идет с достаточной скоростью при наличии всех необходимых условий, а недостаток аминокислот, полезных жиров и витаминов тормозит развитие. Помимо этого, негативно повлиять на восстановительные процессы могут психологические проблемы, стрессы, тревожность и беспокойство.

Для многих спортсменов очень важным показателем является количество жира в организме. А так как недостаток серотонина влияет на аппетит, атлету порой может быть непросто справиться с желанием пожевать что-то углеводосодержащего. Согласно популярному интернет-ресурсу «Спортвики», «5 htp» оказывает прямое влияние на аппетит. При этом он не подавляется, просто чувство насыщения приходит раньше, вследствие чего человек съедает меньше чем обычно. Важным фактором является то, что снижение объема потребляемой еды происходит без негативных реакций (раздражительности, желания съесть побольше), как это обычно бывает во время ограничения себя в пище волевыми усилиями.

Преимущества «5-нтр» перед триптофаном

Специалисты выделяют следующие.

Быстро преобразуется в серотонин. Триптофан сначала конвертируется в «5-htp», а затем в серотонин. За его преобразование в «5-гидрокситриптофан» ответственны ферменты - TPH1 и TPH2, которые действуют очень медленно. В отличие от биодобавок триптофана, препарат «5-htp» преобразовывается сразу в серотонин, что позволяет получить эффект от применения гораздо быстрее.
«5-рез» конвертируется только в серотонин. Триптофан же играет важную роль во многих процессах, в том числе в производстве белка и ниацина. Если необходимо только повысить уровень гормона счастья, следует отдать предпочтение «5-гидрокситриптофану».
В отличие от триптофана, «5-нтр» легко проходит через ГЭБ (гематоэнцефалический барьер).
Не преобразовывается в нейротоксические метаболиты. Триптофан имеет свойство, при большом количестве воспалительных процессов в организме конвертироваться в хинолиновую и кинуреновую кислоты. Из-за этих конечных продуктов метаболизма, триптофан связывают с расстройствами психики: синдромом гиперактивности и дефицита внимания, депрессией, шизофренией и тревожностью.

Отзывы о «5-htp»

Отзывы о препарате в основном носят положительный характер. Большинство людей отмечают быстрое действие средства, эффект ощущается уже через 15 минут, но все же это зависит от тяжести состояния. Есть и те, кто ощутил эффект только после пары недель приема препарата. Также замечено благоприятное влияние на прием пищи. Потребители «5-нтр» уверяют, что кушать стали гораздо меньше и насыщение приходит от небольших порций. Помимо этого, многие отмечают что после использования биодобавки, пропадает желание употреблять сладости в больших количествах. Ну и, конечно же, люди, испробовавшие «5-рез» заметили, что сон стал лучше и крепче, правда у некоторых возникают странные сновидения.