Протеин Whey Golden: схема приема, дозировка, состав, назначение, показания и противопоказания, эффект

Сывороточный протеин Golden Whey, выпускаемый компанией Maxler, представляет собой добавку, которую могут принимать женщины и мужчины. В комплексе практически не содержатся углеводы и жиры. Основная функция продукта заключается в увеличении объема мышечных тканей и волокон, а также в усилении показателей силы. Характерной чертой протеина данной марки является отличное соотношение между ценой, качеством и эффективностью. Ниже поговорим о протеине Golden Whey подробнее.

Зачем это необходимо

Белок считается строительным материалом для мышечной ткани. Он играет важную роль в работе всех систем организма. Для обычного человека, не занимающегося спортом, достаточно вещества, получаемого из пищи. Протеин содержится в больших количествах в мясе, птице, рыбе, яйцах, орехах и молочных продуктах. Для атлетов, постоянно испытывающих серьезные физические нагрузки, требуется больше белка, поэтому спортсмены используют дополнительные источники в виде протеиновых коктейлей. Изначальное применение заключается в удовлетворении потребностей организма в белке для наращивания мышечной массы и увеличения спортивных результатов. Помимо этого протеин Golden Whey рекомендуется для тех, кто хочет сбросить лишний вес, а также для ощущения сытости. Белковые коктейли от Maxler считаются отличными помощниками в построении идеального тела.

Полезные свойства

Добавка оказывает многосторонний положительный эффект, но наибольшую ценность для спортсменов представляют следующие свойства коктейля:

увеличивается рост мышечной массы;
снижаются процессы катаболизма;
восстановление тканей происходит быстрее;
повышаются силовые показатели;
возрастает выносливость;
увеличивается эффективность тренировок.

Состав протеина Golden Whey 100%

На одну порцию коктейля приходится 33 грамма добавки (одна мерная ложка). В ней содержится:

24 грамма белка;
2 грамма жира;
5 граммов углеводов;
витамины;
аминокислоты;
10 мг натрия;
126 мг магния;
энергетическая ценность продукта равна 130 ккал.

Белковый порошок представляет собой сывороточный протеин в виде смеси концентрата с изолятом. Помимо этого, в составе коктейля содержится некоторое количество подсластителей, красителей, ароматизаторов, регулятора кислотности, кукурузного крахмала и загустителей.

Как правильно принимать протеин Golden Whey

Белковую смесь рекомендовано пить от одного и до трех раз в сутки. Периодичность употребления определяется индивидуальной потребностью в протеине. Приготовить протеиновый коктейль не составит особого труда. Одну мерную ложку, равную 33 граммам, разводят любой жидкостью, как правило, спортсмены выбирают молоко в количестве 300-350 граммов.

Пить напиток лучше всего: либо за час до начала тренировок, либо сразу после завершения занятия. В дни отдыха добавку пьют в утренние часы или во время перерывов между приемами пищи.

Максимальный эффект от протеина Maxler Golden Whey позволяет сочетание добавки с другим спортивным питанием. Если следовать рекомендации производителя, белковую смесь лучше всего комбинировать со следующими препаратами:

Для увеличения скорости восстановления после интенсивной тренировки, а также, чтобы снизить процессы катаболизма, следует принимать комплекс аминокислот БЦАА.
Если целью является снижение веса и избавление от жировой ткани, при этом сохраняя мышечную массу, отличным вариантом будет комбинация протеина с Л-карнитином.

Golden Whey от Maxler практически не провоцирует проявления побочных эффектов, полностью безопасен для человека, может приниматься постоянно без перерывов.

Вкус и текстура

Сывороточный белок и его производные без ароматизированных компонентов имеют горький привкус. Именно поэтому производители добавляют в порошок различные добавки. Конечный продукт, как правило, имеет приятный вкус.

Прежде чем покупать белковый коктейль, лучшим вариантом будет посоветоваться с тем, кто уже попробовал различные виды. Ведь протеин придется принимать достаточно длительное время и, если вкус придется не по душе, выбросить дорогостоящую упаковку будет жалко.

Продукт представлен с клубничным ароматом, а также со вкусом ванильного мороженого, печенья с кремом, арахисовым маслом и молочного шоколада.

Согласно отзывам, большой популярностью пользуется именно вкус молочного шоколада. Его очень легко и приятно употреблять, так как сам вкус более приглушен по сравнению с аналогичными шоколадными ароматизаторами от компаний конкурентов. Тем, кто предпочитает нежный шоколадный аромат, рекомендуется попробовать коктейли именно этого вида. Особенно актуально это для тех, кто планирует добавлять в напиток фрукты, ведь шоколадный коктейль больше похож на молочный с точки зрения сладости. Такой напиток будет похож на сладкий десерт.

Противопоказания

Протеин не рекомендовано применять:

при беременности;
во время кормления грудью;
несовершеннолетним;
при заболеваниях почек и печени;
при индивидуальной непереносимости одного из компонентов.

В любом случае, прежде чем приобретать добавку, стоит проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

Белковый порошок полностью адаптирован для организма человека, поэтому побочных явлений при хорошем здоровье не было выявлено. Единственное, что следует отметить: протеин может провоцировать аллергические реакции при наличии индивидуальной непереносимости к одному из ингредиентов, входящих в состав. Также не следует покупать подходящий к концу срока годности препарат, так как он может портиться и вызвать расстройства ЖКТ.

Цена и качество

Стоимость протеина Maxler Golden Whey 100% начинается от 1000 рублей за упаковку в 900 граммов. В магазинах спортивного питания можно найти добавки подешевле, но они находятся на нижнем уровне качества, если рассматривать продукт с точки зрения белка и вкуса/текстуры. Такие порошки зачастую содержат только белковый концентрат, а общее количества белка намного ниже. В целом, можно сказать, что протеин Maxler обладает неплохой ценой и отменным качеством.

Отзывы о Golden Whey 100% от Maxler

Упоминания на форумах и в спортивных сообществах о данном продукте чаще всего положительные. Спортсмены, оставляющие отзывы, говорят о высоком качестве и эффективности белкового порошка. Помимо этого отмечается его доступность и хорошее усвоение в организме. Атлеты считают преимуществом продукта протеин, а вернее его большое разнообразие. Самым популярным является шоколад и мороженое. Если прислушиваться к отзывам, следует покупать упаковки с разными вкусами, поскольку уже спустя некоторое время он приедается.

Чем заменить протеин

Добавку можно заменить обычными продуктами, но скорость усвоения белков будет намного меньше. Отлично усваиваются яичные белки, но во время снижения веса необходим чистый белок, то есть яйцо нужно отделять от желтка, в котором находятся жиры.

При хорошем усвоении лактозы можно заменять белковый порошок творогом, и даже готовить коктейль самостоятельно. Для этого потребуется смешать творог и молоко в блендере. Такой напиток не будет уступать по составу порошку.

Заключение

Многие спортсмены применяют протеин Whey Golden от "Макслер" и считают эту добавку незаменимой. Повышенное поступление белка в организм человека необходимо при интенсивных занятиях в спортивном зале. Без белка невозможен рост мышечной массы, а для большинства атлетов это является показателем эффективности от тренировок. Также следует отметить, что коктейль полностью безопасен и адаптирован под человеческий организм.