Отведение ноги в кроссовере позволяет максимально хорошо проработать не только группы мышц бедра, но и ягодичные мышцы. Благодаря возможности выбирать уровень нагрузки организм получает максимум пользы без переутомления. Выполнять упражнение могут как начинающие спортсмены, так и опытные профессионалы.
Жим штанги под углом - одно из самых лучших упражнений для верхней части груди. Несмотря на свою эффективность, оно имеет множество подводных камней, о которых должен знать каждый спортсмен, решивший добавить его в свою тренировочную программу. Техника жима штанги лежа под углом вверх кардинально отличается от классического жима лежа, поэтому к его выполнению стоит подходить очень аккуратно. В нашей сегодняшней статье мы постараемся подробно раскрыть эту тему.
Многие люди, занимаясь спортом мечтают улучшить свои физические показатели. Зачастую спортсмены прибегают к помощи анаболических стероидов. Одним из самых известных и старых средств является "Нандролон Фенилпропионат". Какое он оказывает действие? Как его следует принимать? Какие есть противопоказания?
На рынке спортивного питания можно найти разные варианты и компоненты для увеличения выносливости и наращивания мышечной массы. Но кроме сертифицированных продуктов там много фальсификатов. На вопрос о том, как проверить протеин в домашних условиях, можно дать несколько ответов.
Тяга Т-грифа - это одно из самых популярных и эффективных упражнений для проработки мышц спины в тренажерном зале. Выполняется оно не так просто, как может показаться на первый взгляд, и прежде чем добавить его в свою тренировочную систему, необходимо как следует изучить технику его выполнения, особенности и нюансы. Именно этой теме мы и посвятили нашу сегодняшнюю статью. Желаем приятного прочтения!
Круговая тренировка для мужчин - вид занятий, где благодаря большой силовой нагрузке и временным ограничениям можно прокачать разные группы мышц. Стандартная тренировка позволяет проработать только одну или две группы, в то время как круговой принцип за тот же период времени улучшает эффективность и включает в работу разные группы мускулатуры.
Натуральные препараты, которые предназначены для увеличения тестостерона, используют в бодибилдинге в качестве безопасной альтернативы анаболическим стероидам, корректирующим уровень важного гормона для мышечного роста. Сегодня на рынке спортивной продукции их присутствует великое множество. К сожалению, многие из них не эффективны, другие же воздействуют избирательно, демонстрируя хороший результат.
Основной задачей препарата "Достинекс" является блокировка секреции пролактина. Следует пояснить, что повышенное содержание пролактина в организме мужчины оказывает прямое влияние на его половую жизнь и способно вызвать бесплодие. Помимо этого, гормон вызывает апатию и психологические проблемы.
Разгибание рук в наклоне - одно из самых популярных упражнений для проработки трехглавой мышцы плеча. Его зачастую используют в качестве "добивающего" упражнения в конце тренировки. Со стороны кажется, что в его выполнении нет ничего сложного, но на деле же все далеко не так просто.
Нужны ли персональные тренировки новичкам? Какие плюсы и минусы в наличии личного тренера в спортзале? Актуальная стоимость персонального наставника в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. Как правильно выбрать себе инструктора, стоит ли обращать внимание на образование и опыт работы? Несколько действенных способов сэкономить на занятиях с личным тренером.