Список публикаций

Как тренировать ноги, если болят колени: виды, рекомендации врача, работа групп мышц, положительная динамика, показания и противопоказания

28/07/2018

В каких случаях можно тренировать ноги с больными коленями при травмах, хронических заболеваниях коленных суставов и в послеоперационный период. Предписания врачей, рекомендации фитнес-инструкторов. Можно ли посещать тренажерный зал, какие группы мышц стоит прокачивать. Как правильно добиться положительной динамики при занятиях. Описание существующих противопоказаний к любым занятиям с нагрузкой на ноги.

Капельницы для печени: обзор препаратов, действие, результат, отзывы

27/07/2018

Обзор основных препаратов и лекарственных средств, используемых в капельницах для печени. Как действуют капельницы, особенности применения капельниц на дому и в стационаре. Какие результаты после очистки печени при помощи капельницы отмечают врачи и пациенты. Применение капельниц при циррозе печени.

Упражнения для осанки: эффективные занятия, пошаговая инструкция выполнения, регулярность и построение правильной осанки

25/07/2018

Осанка - это поза, при которой человек находится в непринужденном положении. Осанка зависит как от непосредственной формы позвоночного столба, так и от мышечного развития, в частности тонуса некоторых связок и мышечного каркаса. При правильной осанке человек имеет не только эстетический вид, но и наделен большей физической выносливостью благодаря непрерывной и качественной поставке кислорода к внутренним органам.

Тендинит собственной связки надколенника: причины появления, симптомы заболевания, проведение диагностических исследований, лечение, профилактика

23/07/2018

Причины появления тендинита собственной связки надколенника. Почему болит связка надколенника, появляется воспаление и отечность? Лечение заболевания лекарственными препаратами, физиопроцедурами и иммобилизацией.

Как закачать спину при грыже в пояснице: комплекс упражнений и правила выполнения

23/07/2018

Как закачать спину при грыже в пояснице? Для этой цели существуют специальные комплексы упражнений. Они помогают быстро справиться с болезнью и облегчить состояние больного. Правильно подобранная гимнастика способствует восстановлению мышечного корсета и вытяжению позвоночника. Занятия лечебной физкультурой также помогают восстановить кровообращение и снять напряжение.

Тренировки при остеохондрозе: виды, рекомендации врача, работа групп мышц, положительная динамика, показания и противопоказания

22/07/2018

Современного человека уже невозможно удивить наличием остеохондроза. Чаще всего он имеет приобретенную форму и развивается с детских лет. Остеохондроз - это болезнь, при которой происходит деформация хрящевых позвоночных тканей, сопровождаемая нарушением в развитии межпозвоночных дисков. Остеохондроз может появиться как в шейном отделе, так и в грудном, а также в поясничном.

Тренировки при повышенном давлении: обзор лучших комплексов упражнений, результативность, отзывы

22/07/2018

Гипертония - одно из самых коварных заболеваний. Самое печальное то, что болезнь значительно “помолодела” и встречается даже у 20-летних, не говоря уже о людях более старшего возраста. Гипертония вносит в жизнь человека ряд ограничений, и люди часто интересуются, не противопоказаны ли спортивные тренировки при повышенном давлении.

Основные физические качества: показатели, особенности

21/07/2018

Под физическими качествами человека понимают совокупность его биологических и психических особенностей, которые обеспечивают активную, целесообразную деятельность. Они заложены природой, но имеют свойство развиваться. У каждого человека проявляются по-разному и только при решении двигательных задач. В данной статье познакомимся с основными физическими качествами человека, их показателями и особенностями развития.

Как определить тип телосложения по запястью: способы и методы определения, показатели, особенности

21/07/2018

Тип телосложения напрямую влияет на развитие человеческого организма. Люди с разной конституцией тела, соблюдая одну и ту же диету и придерживаясь однотипного тренировочного процесса, добиваются различных результатов. Все потому, что у них отличается скорость метаболизма, уровень мышечной и жировой ткани и т. п. Поэтому так важно знать свой тип телосложения, чтобы эффективно заниматься и включать правильные продукты в свой рацион.

Процент жира у мужчин: показатели, норма и отклонения, советы

20/07/2018

Цифра на весах - это не первый показатель для ориентира в погоне за красивым и сексуальным телом. Это легко объяснить, мышцы тяжелее жира, а жир гораздо объемнее мышц. Поэтому при одинаковой цифре на весах два тела выглядят, совершенно отличаясь друг от друга.