Как делать "вакуум живота": техника выполнения, полезные рекомендации, результаты, противопоказания
Плоский живот – это мечта практически каждой барышни. К сожалению, уделять достаточное внимание тренировкам на пресс не всегда получается. Вы не уляжетесь посреди офиса и не начнете делать скручивания. Тут на помощь приходит упражнение вакуум, о котором так много говорят, но мало кто знает, как делать его правильно, чтобы добиться нужного результата.