Полные ноги не красят ни одну девушку. Современная мода на тонкие, слегка подкачанные ножки подразумевает наличие просвета между бедрами. Старшее поколение недовольно ворчит: "ножки как палочки", а молодые девушки сидят на строгих диетах, чтобы добиться заветного расстояния между ляжками. Что надо сделать, чтобы как можно его обрести, описано в этой статье.
Сложно найти такого человека, который не желал бы поддерживать свое тело в красивой форме. Но для успеха сего мероприятия следует подобрать грамотный комплекс упражнений, который позволит не только сжигать жиры, но и прокачивать мышцы. Наиболее универсальными, действенными и приемлемыми для большинства людей являются статические упражнения.
Красивый и рельефный животик – мечта не только мужчин, но и женщин XXI века. Они не менее сильного пола озабочены тем, чтобы их пресс был идеальным. Это уже привычное дело – встретить девушку в спортивном зале, кубикам пресса которой мог бы позавидовать любой мужчина. Далее поговорим о том, как достигнуть удивительных результатов в подтяжке мышц пресса в домашних условиях.
Попробуем разобраться, какие бывают гантели, чем необходимо руководствоваться во время покупки и как с оной не прогадать. Также рассмотрим несколько базовых упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, с оглядкой на экспертное мнение тренеров по фитнесу.
На протяжении последних десятилетий мода диктует свои условия: красивой считается худощавая, поджарая, подтянутая фигура. В последние годы появился тренд на рельеф: мужчины и женщины толпами ринулись в спортзалы, изматывая себя силовыми упражнениями и наращивая мышечную массу с помощью специальных препаратов. На самом деле, добиться подтянутого рельефного тела можно с помощью упражнений для похудения в домашних условиях. В этой статье описаны самые эффективные методы добиться стройного тела.
Наверное, многие бы желали иметь подтянутую фигуру. Для этого требуются физические упражнения. Но выступившие на ногах вены считаются признаком варикоза, который может быть препятствием для занятий спортом. Они приводят к дискомфорту и боли. Какие тренировки при варикозе разрешены? О видах разрешенных упражнений и правилах их выполнения рассказано в статье.
Обрести стройное подтянутое тело можно не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Если цель - похудение, то можно обойтись без специального инвентаря. Если человек хочет "поднакачаться" - понадобятся гантели. В этой статье описано, как составить программу тренировок в домашних условиях, занимаясь по которой, можно обрести тело мечты.
Накачать ягодичные мышцы, мышцы пресса или бицепса – дело привычное для многих, кто следит за своей фигурой. Однако мало кому известно, да и просто мало кто придает значения тому, что мышцы лица также успешно можно корректировать при помощи специальных упражнений.