Жим штанги узким хватом: особенности и техника выполнения
Жим штанги узким хватом – незаменимое упражнение для качественной прокачки трицепсов. Тренировка эффективна также с точки зрения оказания повышенных нагрузок на грудную мускулатуру. Важным моментом здесь выступает соблюдение правильной техники. Иначе целевые мышцы станут подвергаться недостаточному развитию.