Андреа Лароса – секреты успеха

Андреа Лароса считается одним из лучших воркаутеров современности, сумевшим показать высокий уровень подготовки и большую выносливость. Он является победителем мировых чемпионатов и лучших исполнителей такого элемента, как горизонт.

Факты о чемпионе

По национальности, Ларосса - итальянец. Он признался в одном из интервью, что воркаутом начал заниматься для повышения выносливости и сначала не воспринимал это слишком серьезно. Но потом калистеника затянула настолько, что он захотел попрактиковаться и развивать тело еще больше.

Андреа Лароса не стремился заявить о себе, но о нем узнали. В Интернете можно найти массу роликов, в которых он показывает элементы воркаута. Сам спортсмен спокойно относится к славе и не считает это потолком развития.

Любимым элементом Андреа является планш, именно его он выполняет чаще всего на выступлениях.

воркаутер после тренировки

Секреты программы

У спортсмена много поклонников, которые также хотели бы заниматься по его методике. На самом деле, кроме усиленной нагрузки на проработку мышц рук, секретных методик у юноши нет. Для тренировки должно быть соответствующее настроение и разогрев, после этого можно выполнять любые нагрузки и не чувствовать при этом боли.

Напор и мотивация также играют не последнюю роль. Andrea Larosa программу тренировок повторяет пять раз в неделю для того, чтобы держать тело в надлежащей форме. Перед важными соревнованиями нагрузка увеличивается и спортсмен может выполнять даже двойную норму для прокачивания мышц.

фото спортсмена

Несмотря на юный возраст, он не собирается делать себе поблажки или останавливаться на достигнутом. В планах у спортсмена написание книги о собственной методике с рекомендациями всем желающим развить свое тело. Особое внимание начинающим воркаутерам Андреа советует уделить питанию и употреблению белковой пищи. Не последнее место занимает и спортивное питание.