Омега-3: состав, назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, показания и противопоказания

Один из наиболее часто обсуждаемых вопросов в медицине - это важность для человеческого организма полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) класса омега-3. Данная статья также будет посвящена этой уникальной незаменимой жирной кислоте омега-3, в состав которой входят эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, необходимые клеткам организма человека.

Экскурс в 20-е столетие

Уже в 30-е годы прошлого столетия медицине было известно, что рыбий жир необходим для нормального развития, роста и здоровья детей. Вспомним детские садики послевоенных лет. В это время действовала утвержденная на государственном уровне программа по ежедневной выдаче аптечного рыбьего жира всем детям в детских учреждениях. В 60-х программа была закрыта, и следующие поколения выросли без употребления рыбьего жира. Спустя годы это не могло не проявиться в заболеваниях сердца, кожи, головных болях.

Медицинские исследования

Высокий уровень холестерина является одной из основных причин сердечной и артериальной болезни, помимо стресса и диабета. Слишком много холестерина в крови может привести к закупорке и образованию тромбов в артериях, последствиями чего являются сердечные приступы и инсульты. Уровень холестерина повышается в связи с перееданием и потреблением жирной пищи.

В 1970 году датский ученый Дайерберг проанализировал пробы крови эскимосов, у которых практически не было заболеваний сердца и головных болей. Это показалось странным, так как их питание в основном состояло из очень жирной пищи - мяса тюленей и рыбы. Благодаря детальным исследованиям и достижениям в области медицины и в результате обработки полученных проб крови были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая (ЕРА) и докосаксеноевая (DHA), входящие в состав омега-3 – класса ПНЖК.

Кому необходимы ПНЖК?

Препарат, в который входят ПНЖК омега-3, нужен человеку, невзирая на его возраст. Капсулы идеально подходят для снабжения нашего тела основными ПНЖК. Омега-3 играет важную роль в нашем организме. Поэтому должно происходить насыщение органов жирными кислотами извне, так как они не могут вырабатываться самим организмом. Ранее эти жирные кислоты употреблялись в виде рыбьего жира, который получали из печени рыб, в основном трески. Преимущество состава капсул "Омега-3" состоит в том, что активные ингредиенты точно дозируются, и нет неприятного вкуса рыбьего жира.

Во время беременности важную роль играют ПНЖК омеги-3. Плацента высвобождает около 50-60 мг ежедневно находящемуся в утробе матери ребенку. Если мать не поглощает достаточно жирных кислот омега-3, она не сможет давать ребенку необходимый строительный материал. Поэтому рекомендуется, чтобы беременные женщины принимали по меньшей мере 250 мг "Омеги-3" в день.

Если не пополнять организм ПНЖК?

Что же происходит в организме человека, если он не получает полиненасыщенные жирные кислоты - этот важный строительный материал?

Развиваясь при дефиците омеги-3, дети становятся неусидчивыми, гиперактивными, они не стремятся к проявлению творчества в играх. Многим из них с раннего детского возраста врачи прописывают очки, так как на фоне отсутствия полноценного питания для глазных яблок у детей развиваются всевозможные глазные заболевания: астигматизм, близорукость, косоглазие.

А запускает механизм сбоев в работе организма, как следствие, развитие заболеваний органов и систем, неправильное питание и отсутствие в нем омеги-3 и состава витаминов и минералов. Даже если не принимать капсулы омеги, пополнить организм ПНЖК можно, употребляя в пищу орехи, семечки, масла, травы, бобовые и крупы. Так, в рационе питания необходимо присутствие грецких орехов, масла льна, рыбы из холодных водоемов, шпината, фасоли, гречневой и ячневой каш.

Забота о своем здоровье

Являясь строительным материалом, омега-3 просто необходима в рационе питания каждого человека, заботящегося о своем физическом здоровье. Под словом "здоровье" мы понимаем: хорошую память, устойчивое внимание, нормальный инсулин, полезный холестерин в сосудах и бодрость в теле. Все приходит в норму при приеме препарата в течение двух или трех месяцев, в зависимости от назначения врача.

Немецкие медики и поддерживающее их общество питания считают, что на ранних стадиях болезней сердца следует включить в рацион питания блюда с рыбой пару раз в неделю, а также ежедневный прием "Омеги-3", в состав которой входят ПНЖК. Препарат улучшает сердечный ритм, частоту сердечных сокращений и предотвратит сердечные приступы.

Процесс обновления клеток идет постоянно: одни, отработав свой срок, умирают, а другие рождаются. Каждая новая клетка должна быть полноценной, чтобы служить определенный срок. А если не хватает питания, того самого строительного материала мало, клетка не может быть полноценной. Она не служит тот срок, который ей отведен, и, больше того, она влечет за собой сбои в обновлении других клеток, и, как следствие, это ведет к заболеваниям организма.

Эффект после приема препарата значительный, направленный на восстановление всего организма. Благоприятное воздействие оказывают ПНЖК, входящие в состав омега-3.

Омега улучшает липиды крови и ее свертывание

Наша кровь переносит все виды липидов, включая холестерин, в нужные места в нашем организме. В правильных пропорциях эти жиры имеют важные функции в нашем организме. Однако, если отношение больше не является правильным, плохие липиды угрожают засорить наш кровоток. Из-за очень высокого уровня ПНЖК омега-3 в нашей крови вредные жиры удаляются из нашего организма. Такой высокий уровень может быть достигнут только с помощью капсул "Омега-3". Для чего употребляется необходимое количество препарата согласно инструкции. В составе "Омега-3" ПНЖК увеличивают значение HDL (так называемое хорошее значение холестерина) и снижают значение LDL (значение для плохого холестерина).

Свертывание крови чрезвычайно важно для нашего здоровья. Благодаря этому идет заживление открытых ран. Омега-3 жирные кислоты предотвращают адгезию тромбоцитов (адгезия– свойство тромбоцитов прилипать к поврежденной стенке сосуда), и влияют на определенные факторы, которые могут вызвать сгусток крови. Кроме того, они делают красные кровяные клетки более гибкими, что облегчает их движение по тонким капиллярам.

Препарат "Омега-3" - это не лекарство

Эффективность препарата "Омега-3" как мощного помощника в борьбе с различными заболеваниями и их предотвращении доказана. Однако нет необходимости использовать ПНЖК без медицинских показаний, особенно в случае людей с доказанным свидетельством о болезни. Лечащий врач может предложить использовать ПНЖК в составе "Омега-3" в качестве дополнения, чтобы помочь оправиться от болезни, но это, безусловно, не заменит лечение. "Омега-3" в качестве пищевой добавки эффективно поддерживают лечение аутоиммунных заболеваний, таких как ревматизм и лечение боли при артрите.

"Омега-3" как пищевая добавка

Некоторые исследования ясно показывают положительные и целебные преимущества "Омега-3" в качестве пищевой добавки. Ненасыщенные жирные кислоты помогли пациентам с сердечным приступом восстановиться, снизить риск рецидива.

Несколько исследований показало, что хороший запас жирных кислот омега-3 не только способствует развитию мозга у эмбрионов и плода, но также помогает поддерживать когнитивные функции у пожилых людей.

Проводимые медицинскими институтами исследования показали, что существует особая защитная роль против болезни Альцгеймера, если потребляется омега-3. Эксперты доказали, что омега-3 является главным питательным веществом для мышления и обучения в мозге человека. В принципе, способность мыслить и концентрироваться повышается при насыщении клетками организма ПНЖК омеги-3.

Врачи рекомендуют, если присутствует чувство усталости, беспокойства, тревожности, можно перейти к здоровой диете, добавить капсулы "Омеги-3".