Любители спорта, которые регулярно посещают тренажерный зал, стремятся достичь гармоничного развития мускулатуры различных отделов тела. Внимание следует уделять нагрузке каждой группе мышц. Не стоит забывать о тренировке шеи, проработку которой многие атлеты попросту игнорируют.
Развитые грудные мышцы – настоящая гордость атлета. Достичь качественной проработки мускулатуры в отмеченной зоне позволяет выполнение комплекса упражнений с использованием гирь. Такие тренировки дают возможность получить прирост в силе и выносливости, а также достичь атлетической формы торса.
За сколько можно накачать грудные мышцы? Какие упражнения лучше всего подходят для тренировки груди? Как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Можно ли накачать грудные мышцы отжиманиями? Эти вопросы интересуют многих начинающих спортсменов. Ответы на них ищите в статье!
О мельдонии знают практически все спортсмены, поскольку он помогает выдерживать сильные нагрузки. Наиболее часто он используется в бодибилдинге. Рассмотрим, в чем особенность мельдония для спортсменов, как он воздействует на организм, в чем заключается его польза и вред, как принимать препарат и отзывы.
В последнее время тренд на пухлые губы стал мировым. Все больше женщин с помощью пластической хирургии или специальных средств увеличивают их себе. О том, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, знают не многие, но методика действует при регулярном выполнении несложных упражнений
Лицевые мышцы довольно подвижны. Каждый день человек испытывает огромное множество различных эмоций: удивление, гнев, радость, разочарование. При этом все они отображаются на лице. Расслабление мышц на лице очень важно для их естественного функционирования. Ниже вы ознакомитесь с тем, как расслабить мышцы лица.
Решившись на прием стероидов, предварительно обязательно следует сдать определенные анализы, чтобы проверить свое здоровье. И вот о том, какие анализы нужно сдать перед началом курса приема и как их потом расшифровать, вы узнаете из статьи.
Казеиновый протеин для похудения считается очень эффективной пищевой добавкой. Это молочный белок, содержащийся в твороге, в котором нет гормонов (в отличие от белков, получаемых из мяса) и лактозы. Его особенность - долгое усвоение организмом. Для максимального эффекта его рекомендуется принимать в комплексе с протеином в контексте правильного питания.
С давних пор животные отличаются способностью шевелить ушами. Это умение усиливало качество слуха, помогало определить местонахождение жертвы или предупреждало о приближении хищника. У некоторых людей, на удивление, такой талант тоже имеется. Счастливчики, умеющие двигать ушами, вызывают удивление и восторг у окружающих.
Планка — это статическое упражнение, при правильном выполнении которого становится возможным укрепить в домашних условиях мышцы всего тела. Оно отлично подходит для новичков в фитнесе, а также для тех людей, которым по физиологическим причинам запрещено выполнение высокоинтенсивных движений (при которых ускоряется сердечный ритм). Различные техники упражнения наглядно демонстрируют картинки.