Многие начинающие спортсмены стоят перед выбором протеиновых коктейлей. В магазинах спортивного питания можно найти множество разных брендов. Опытные атлеты рекомендуют добавку 100 Whey Gold Standard. Как принимать такую смесь и в чем заключается ее преимущество, рассмотрим ниже.
Тонкая талия – мечта любой девушки. Но не все девушки от природы наделены красивым животом. Часто лишний вес мешает приобрести красивую талию. Однако большинству девушек можно сформировать «осиную» талию, придерживаясь правильного питания, регулярно занимаясь спортом.
Основные условия приема протеинов для набора мышечной массы. Используемые виды протеинов. Подробное описание казеинового и сывороточного протеина. Как выбрать правильный протеин. Особенности приема протеинов в утреннее и дневное время, до и после тренировки и непосредственно перед сном.
Стретчинг – хит современности. В социальных сетях красуются фотографии шпагата и безупречной растяжки. Это и побуждает представительниц прекрасного пола мечтать о том, чтобы повторить трюк. Но снимки также провоцируют вопросы, вроде: "Как быстро сесть на шпагат". А соответственно, в дальнейшем заниматься своим телом. В частности, уделяя время растяжке.
Правильное дыхание необходимо в момент любой физической активности: кроссфит, плавание, бег или занятия в тренажерном зале. Техника дыхания улучшает самочувствие, увеличивает выносливость и помогает достичь отличных результатов.
Иногда для получения идеального веса нужно избавиться всего от нескольких килограммов. Сбросить 6 кг за неделю женщине не составит труда, если правильно настроить себя. Для достижения цели можно прибегнуть к диетам, заниматься кардио-тренировками или сбалансированно питаться.
Избавиться от лишних килограммов не очень сложно, если придерживаться сбалансированного питания, пить много жидкости и регулярно заниматься спортом. Как похудеть на 2-3 кг за две недели? Достаточно отказаться от некоторых продуктов и пересмотреть свой рацион.
Все большее количество людей отдают предпочтение терапии растительными средствами. При этом некоторые лишь помогают поддерживать организм в здоровом состоянии. Но также имеются весьма мощные растительные лекарственные средства, которые могут победить даже серьезную болезнь. Одним из таких средств является кора муравьиного дерева. Лечебные свойства мы рассмотрим в данной статье.
Пища — это источник жизненной силы, поэтому очень важно следить за ее качеством. Особенно если речь идет о борьбе с целлюлитом, ведь в большинстве случаев он связан именно с неправильным питанием. Если вы хотите сделать свое тело идеальным, то должны знать не только то, через сколько после тренировки можно есть, но и что собой представляет диета.
В статье мы узнаем все секреты одновременного применения аргинина и креатина. Повышенное внимание уделим эффективности этих двух аминокислот, оптимальной дозировке комбинированной спортивной добавки, а также побочным реакциям.