Протеин "Вей Голд Стандарт": состав, преимущества, как принимать
Многие начинающие спортсмены стоят перед выбором протеиновых коктейлей. В магазинах спортпита можно найти множество разных брендов. Опытные атлеты рекомендуют добавку 100 Whey Gold Standard. Как принимать такую смесь и в чем заключается ее преимущество, рассмотрим ниже.
О протеине
100 Whey Gold Standard считается одной из самых популярных и востребованных добавок среди любителей и профессионалов. Она произведена на основе изолята и концентрата сывороточного белка. Аминокислоты, присутствующие в составе, помогают подавлять процессы катаболизма. Данный продукт разработан для спортсменов, которые хотят увеличить мускулатуру. В нем практически нет углеводов и жиров. Из-за этого данный комплекс так любим атлетами.
Протеин "Вей Голд Стандарт" является отличным помощником для достижения высот в бодибилдинге. Профессиональные спортсмены, как правило, имеют тяжелый график, расписанный по минутам, и зачастую не могут себе позволить принять пищу вовремя. Чтобы не лишать себя полноценного источника энергии и питания для мышечной массы, атлеты используют это сбалансированное питание. Добавка позволяет получить нужное количество белка, глютамина и BCAA, что помогает повысить показатели силы и нарастить мышцы.
Эффективность
Прием протеина "Вей Голд Стандарт" позволяет:
- улучшить качество процессов восстановления;
- увеличить приросту мышц;
- снизить катабалическое влияние;
- повысить показатели силы;
- улучшить защитные функции организма.
Все это помогает эффективнее тренироваться и достигать поставленных целей.
Состав
Протеин "Вей Голд Стандарт" имеет запатентованный состав:
- концентрат сывороточного белка (технология ультрафильтрации);
- изолят сывороточного белка (технология ионного обмена);
- гидролизованные сывороточные пептиды;
- изолят сывороточного белка (технология микрофильтрации).
Каждая порция белковой добавки дает то, что необходимо каждому атлету: чистый сывороточный белок, минимум лактозы и холестерина, минимум жиров.
Благодаря тому, что в составе 100 Whey Gold Standard находится минимум лактозы, добавку могут принимать даже людям, которым не рекомендовано употреблять продукты с этим веществом. Что очень удобно.
Одна порция (33 грамма) протеина "Вей Голд Стандарт" содержит:
- калории – 130;
- жиры – 2 г;
- углеводы – 4 г;
- белки – 24 г;
- кальций – 140 миллиграмм;
- натрий – 210 миллиграмм;
- 18 разных аминокислот (незаменимые и заменимые).
Главным преимуществом белкового порошка считается быстрота и легкость усвоения. Добавка не вызывает проблем с пищеварением. А готовится коктейль очень просто, благодаря хорошей растворимости. Употребляя несколько порций такого напитка в день, спортсмен получает необходимые для роста мышц белки и аминокислоты.
100 Whey Gold Standard: как принимать
Протеиновые коктейли необходимо принимать как в дни тренировок, так и в дни свободные от занятий в зале. Первую порцию рекомендуется употреблять в утренние часы, вторую - до или после физической нагрузки, в зависимости от целей тренировок. В дни отдыха можно использовать добавку один раз в день, например утром. Помимо этого, коктейлем можно заменить один полноценный прием еды.
Вопрос, как принимать Protein Whey Gold Standard для прироста мышц, считается одним из самых популярных. Бытует мнение, что на каждый килограмм массы тела спортсмена необходимо потреблять около 1,5-2 граммов белка. При помощи этой формулы нужно высчитать суточную норму протеина, и в зависимости от количества белка, поступающего с пищей, выявить "дефицит", восполнив его приемом добавки. Именно поэтому у каждого атлета своя индивидуальная норма.
Готовят белковый коктейль следующим образом: одну порцию порошка (33 грамма) разбавляют 300 миллилитров воды, сока или молока. Специалисты не рекомендуют размешивать сразу больше трех мерных ложечек смеси.
Отзывы
Популярность и востребованность протеиновой добавки привела к тому, что коктейль часто обсуждается атлетами. Большая часть отзывов, которые пишут бодибилдеры, носит положительный характер. Это говорит об эффективности белкового коктейля 100 Whey Gold Standard. Изучив мнения спортсменов, можно сделать вывод что все добавки бренда Optimum Nutrion отличаются высоким качеством.
Бодибилдеры отмечают, что смесь не вызывает проблем с пищеварением и легко усваивается. Это является огромным плюсом. Но помимо описанных преимуществ, продукт обладает и недостатками, главным из которых является цена. Спортсмены считают, что она завышена. Хотя на рынке спортпита есть и более дорогие добавки, поэтому протеин "Вей Голд Стандарт" относится к среднему ценовому сегменту.
О вкусе
Большинство людей, занимающихся спортом привлекает легкость и простата приготовления данного продукта. Белковая смесь очень хорошо растворяется. Но перед покупкой стоит учитывать и вкусовые качества. Добавка достаточно высокую цену, поэтому купив неподходящий вкус можно просто выкинуть деньги на ветер или терпеть, пока упаковка не закончится. Проанализировав отзывы спортсменов, можно сделать вывод, что больше всего большинству нравится вкус шоколада, а меньше всего - клубники.