Список публикаций

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин: варианты, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы

11/07/2018

Ожирение - распространенная проблема в нашей стране. Уже со школьной скамьи многие мальчики страдают от лишнего веса. После получения образования многие устраиваются на офисную работу - малоподвижный образ жизни приводит к скоплению жира в области талии, груди, рук. Согласно многочисленным отзывам, одни физические нагрузки от ожирения не помогут. Главное - питание для сжигания жира для мужчин, которое обеспечит дефицит калорий. Стоит настроиться на длительную и упорную борьбу с ожирением.

Тренировка-база: понятие, эффективность системы тренировок и отзывы

11/07/2018

Любой опытный атлет знает, что такое базовые упражнения. Это основа основ в бодибилдинге и пауэрлитинге. Знаменитое силовое троеборье - тяга, присед и жим лежа. Неважно, парень или девушка приходят в тренажерный зал, первым делом любой тренер поставит новичку технику выполнения базы.

Можно ли накачать попу? Упражнения для ягодиц

11/07/2018

Внимание всегда привлекало подтянутое тело с развитыми мышцами и красивыми формами. Особенно это касается ягодиц. Для их укрепления или развития необходимо выполнять специальные упражнения. Подробнее о тренировках ягодиц для девушек в зале и дома вы сможете прочесть в этой статье.

Сколько можно есть яиц в неделю: норма потребления, пищевая ценность, отзывы

11/07/2018

Что вы любите есть на завтрак? Тосты? Йогурт? Яичницу? По статистике выходит, что большая часть респондентов с утра пораньше кушает яйца. Вареные, жареные или приготовленные любым другим способом. Яйца быстро и просто готовить, а вкус всегда можно разнообразить при помощи приправ, овощей и хорошего соуса. Но некоторых людей интересует вопрос о том, сколько можно есть яиц в неделю? Неужели есть какая-то критическая доза?

Приемы антицеллюлитного массажа. Как правильно делать антицеллюлитный массаж

11/07/2018

Для многих женщин целлюлит является настоящим мучением, которое существенно отравляет их жизнь. Однако не все настолько плохо, ведь от него можно избавиться с помощью антицеллюлитного массажа. И вот о том, как его правильно делать, чтобы добиться максимального результата, рассказывается в статье.

Как есть отруби для похудения: методика применения отрубей, польза и вред, советы

10/07/2018

Без здорового и сбалансированного питания людям не удается достичь отличных результатов в похудении. Именно по этой причине многие женщины и девушки стали использовать отруби. Данный продукт богат витаминами и микроэлементами и помогает существенно снизить вес при правильном применении. Подробнее обо всем этом читайте в данной статье.

Как работают жиросжигатели: принцип действия и эффективность

10/07/2018

Многие желающие похудеть желают получить быстрый результат. Нередко для этого применяются жиросжигатели, которые за короткое время рассасывают жировые отложения. Принимать такие препараты следует лишь после консультации со специалистом. Прежде чем их использовать, следует ознакомиться, как работают жиросжигатели. Об этом рассказано в статье.

Бета-адреноблокаторы: механизм действия, назначение, особенности, показания и противопоказания

10/07/2018

Выписывая препарат, врач обязательно объясняет, что это такое. Адреноблокаторы – не исключение. Средства этой группы рекомендуют при довольно широком списке патологий, включающем сахарный диабет, повышенное давление и сбои частоты, ритмичности сокращения сердечной мышцы.

Выпады в сторону: эффективность, техника выполнения

10/07/2018

Боковые выпады — эффективный способ проработки мышц нижней части тела. Они могут выполняться при помощи штанги, гантелей или с весом собственного тела. Движения из стороны сторону используются в большей части нелинейных видов спорта, таких как баскетбол, теннис, бейсбол и футбол. Включение боковых выпадов в свою тренировку дополнит более традиционные упражнения на ноги, такие как приседания, тяги и классические выпады.

Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть: расчет калорий

10/07/2018

Большинство женщин, которые не довольны своей фигурой, садятся на жесткие диеты, полностью ограничивающие питание. Однако вместо здорового и подтянутого тела в итоге получают лишь прибавку в весе и нервный срыв. Ко всему этому также добавляется выпадение волос и ломкость ногтей. Что же они делают не так? Слишком резкий переход с одного режима на другой приводит к стрессу в организме, и жиры лишь накапливаются. Сколько калорий потреблять женщине, чтобы похудеть правильно?