Список публикаций

Расход и потребление калорий на день - как рассчитать для похудения? Формула расчета калорий для похудения

13/07/2018

Увы, на свете очень мало людей, абсолютно довольных собой. Большинство наперечет знает свои недостатки, пусть даже окружающие считают их достоинствами либо индивидуальными чертами внешности. Поэтому люди всегда будут интересоваться системами правильного питания, диетами и лайфхаками для приведения себя в форму. Многие успешно худеют, урезая калорийность своего дневного рациона. Но прежде чем это сделать, хорошо бы узнать, как рассчитать калории на день.

Лучшие стероиды для похудения: список эффективных препаратов, отзывы

13/07/2018

Использование стероидов стремительно содействует похудению, по этой причине представители сильного пола при сушке могут применять анаболики с целью борьбы с излишним весом. Однако, применяя жиросжигатель, необходимо соблюдать диету и режим занятий, чтобы не нанести вред организму.

Сгибание рук стоя со штангой: техника и советы

13/07/2018

Сгибание рук со штангой – классический тренинг бицепсов. Это одно из самых распространенных упражнений в бодибилдинге для прокачки этой группы мышц. Техника довольно проста, можно делать как стоя, так и сидя. Чаще всего выполняется в положении стоя.

Что едят перед соревнованиями спортсмены: все о правильном питании для спортсменов

13/07/2018

Питание для спортсменов – одна из важнейших составляющих перед важными событиями в их жизни. В том числе очень важно правильное питание перед соревнованиями. Ведь профессиональным спортсменам приходится часто перелетать с одной страны в другую, менять часовые пояса и климатические условия. Это также требует правильного подхода к своему здоровью.

Из-за спорта задержка месячных - что делать? Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл

13/07/2018

Сейчас все большее количество девушек занимается спортом - от кардио и йоги до бодифитнеса и силовых тренировок. И многие из них замечают нарушения в цикле. Первая мысль - это, конечно, беременность. Но какие еще причины вызывают задержки, могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл? Далеко не все девушки знают ответы на эти вопросы, что вызывает лишние переживания.

Растительные анаболики: обзор, свойства, применение

12/07/2018

Мы подготовили для вас обзор самых мощных растительных анаболиков, которые вы можете включить в свой рацион для того, чтобы повысить общую работоспособность организма и ускорить течение естественных анаболических процессов – без вреда для здоровья и побочных эффектов.

Что таоке протеиновые батончики? Польза и вред

12/07/2018

Можно ли есть протеиновые батончики и что они собой представляют? Именно данному вопросу посвящена наша статья. Хотелось бы сразу сказать, что являются продуктом спортивного питания протеиновые батончики. Для чего они нужны? Ими производители хотят заменить сухой протеин.

ПИРМ лица: техника выполнения, показания, противопоказания

12/07/2018

ПИРМ лица в современном мире – привычное явление для женщин, которые не забывают заботиться о красоте своей кожи. Расшифровывается ПИРМ как постизометрическая релаксация лицевых мышц. Появился данный способ ухода за кожей лица не так давно, но быстро прославился как один из самых действенных.

Сколько нужно употреблять калорий в день для похудения, поддержания веса, набора массы тела?

12/07/2018

Вы захотели похудеть или набрать вес? Или, может, наоборот, вы задались целью поддерживать форму, чтобы надолго закрепить результат и наслаждаться своим телом? Если вы не знаете, как это сделать, это статья вам расскажет о базовых принципах расчета калорийности. Также вы узнаете о подводных камнях похудения, поддержания веса и набора массы.

Упражнения от отеков под глазами: эффективные занятия, пошаговая инструкция выполнения, регулярность, улучшение внешнего вида и тонуса мышц лица

12/07/2018

Отечность под глазами беспокоит фактически каждого третьего человека в мире. У кого-то это временные побочные эффекты после вечеринок и неправильного питания, кто-то сражается с этой проблемой всю жизнь. Мешки под глазами могут быть простой особенностью анатомического строения лица, однако это скорее исключение, чем правило.