Список публикаций

Питьевые диеты для похудения: рацион, эффективность, отзывы

16/05/2019

Не многие знают, что жидкости способны насыщать организм человека так же полноценно, как и твердая пища, но при этом процесс переваривания и усвоения проходит значительно быстрее. Именно на этом принципе строятся так называемые питьевые диеты, благодаря которым можно быстро сбросить лишние килограммы, восстановить процесс нормального обмена веществ, сделать разгрузку или чистку организма. Ознакомьтесь со списком лучших диет, основанных на потреблении исключительно жидкостей.

Как начать бегать с нуля: советы для начинающих

15/05/2019

Вопрос о том, как начать бегать, интересует каждого человека, который обещает себе выйти на пробежку с понедельника. Не нужно оттягивать этот момент! Если решили, то действуйте. Прежде чем начать бегать, необходимо ознакомиться с техникой для новичков.

Как удержать мужчину: советы психолога

14/05/2019

Чтобы завоевать мужчину, каждая девушка идет на разнообразные хитрости. К сожалению, покорить представителя сильного пола недостаточно, необходимо еще его и удержать. Всем известно, что большинство длительных отношений рано или поздно заканчиваются разводом или расставанием. Встречаются и измены, на которые мужчин нередко толкают сами женщины.

Читмил - что это такое и как его правильно делать?

13/05/2019

Люди, кто следит за своим питанием, часто испытывают тягу к вкусным, но вредным продуктам. Существует так называемый «читмил», предназначенный для избавления от влечения к сладким, мучным или другим вредным продуктам. В этой статье будут рассмотрены правила читмила, а также полезные советы.

Маточный оргазм: что это такое, как достигнуть, другие виды оргазма

12/05/2019

Только 2 женщины из 10 способны испытать маточный оргазм. Он считается самым приятным. Что в этот момент происходит в матке? Почему подобные ощущения вызывают максимальное наслаждение? Дело в том, что при правильной стимуляции шейки матки импульсы отходят в этот орган, отчего он начинает сокращаться.

Упражнения в тренажерном зале для ягодиц: эффективные занятия для девушек

11/05/2019

Придя в спортзал, эту часть тела мы будем тренировать в обязательном порядке! Речь, конечно же, идет о ягодицах. Какие упражнения для этого наиболее эффективны? Стоит ли делать пресловутые приседания и как построить тренировку, чтобы добиться результатов?

Как накачать мышцы на тренажерах и в домашних условиях? Упражнения для всех групп мышц

10/05/2019

В обществе людей мышцы всегда считались признаком здоровья и силы. Поэтому многих людей интересует, как можно их накачать. Для этого можно посещать тренажерный зал или заниматься дома. Однако чтобы правильно накачать мышцы, нужно знать, как это делать.

Можно ли качать бицепс каждый день? Ответ на вопрос

09/05/2019

Можно ли качать бицепс каждый день? Как накачать большой бицепс? Можно ли качать бицепс через день? Эти вопросы очень популярны среди посетителей тренажерного зала, которые только недавно стали на путь здорового образа жизни. И в этом нет ничего удивительного, ведь бицепс является одной из самых эффектных мышц мужского тела. Как правильно тренировать этот мускул и сколько раз в неделю качать руки?

Как научиться стоять на руках: советы для начинающих

08/05/2019

Стойка на руках - гимнастическое упражнение, которое эффектно смотрится. Этот элемент можно выполнять где угодно, удивляя окружающих. Кроме того, стойка на руках отлично укрепит верхний плечевой пояс. В этой статье будет рассмотрен вопрос о том, как учиться долго стоять на руках.

Упражнение боковая планка: как правильно выполнять, какие мышцы работают

07/05/2019

Чтобы увидеть кубики пресса, необходимо выполнять упражнения, которые включают в работу мышцы живота. Боковая планка - отличный вариант. В этой статье будет рассмотрено это упражнение, техника выполнения и программа тренировок.