Объемные, плотные ягодицы сегодня на пике моды. Анорексичная внешность уже давно не в тренде: нет смысла истязать себя строгими диетами. Реально ли накачать попу дома? Да, это возможно. В зависимости от исходной физической подготовки упражнения для увеличения ягодиц принесут пользу уже в первые месяцы. Визуально можно заметить больший объем примерно спустя полгода регулярных тренировок.
В 2010 году Международная федерация бодибилдинга и фитнеса заявила об учреждении соревнования под названием «Фитнес-бикини». Был проведен опрос, согласно которому комиссия установила отсутствие желания у широких масс рассматривать мускулистых и перекачанных дам на чемпионатах. Основная идея конкурса заключается в том, чтобы сотни девушки со всего мира представляли не только свою естественную красоту, но и мускулатуру, дополняющую ее.
Что такое ПМС, женщинам рассказывать не нужно. В большинстве своем они и так хорошо знают циклические изменения, которые происходят в их организме каждый месяц. Предменструальный синдром у каждой представительницы прекрасного пола проявляется по-разному. Одной постоянно хочется сладостей, другая мучается с отеками, а третья становится раздражительной. Не являются редкостью и болезненные ощущения внизу живота. В статье представлена информация о питании при ПМС.
Незаменимый для связок коллаген – вещество, в норме продуцируемое в человеческом организме. В силу различных причин и сбоев, повышенной потребности собственных ресурсов может оказаться недостаточно. Чтобы исключить нехватку коллагена, разумно включить в меню пищевые добавки с этим соединением. Рассмотрим, что оно представляет собой, в каких видах производится для перорального употребления, чем хорош тот или иной вариант выпуска.
Многие девушки думают, что для идеальной фигуры нужно регулярно посещать дорогие фитнес-клубы и тратить много денег на продукты спортивного питания. На самом деле даже в домашних условиях можно заметно подтянуть свое тело и накачать нужные группы мышц.
Каждая девушка стремится иметь идеальное подтянутое тело с красивыми эффектными мышцами. Для достижения результата применяются различные комплексы упражнений, разрабатываются целые тренировки, создаются рационы питания.
Человек, который начинает профессионально заниматься спортом и следить за своей фигурой, заинтересован в том, чтобы как можно быстрее и качественнее достигнуть поставленной цели. Рано или поздно он приходит к тому, что для максимизации результата следует прибегнуть к приему спортивных добавок. Одними из них являются витамины ВСАА.
Круговая тренировка на силу считается прекрасной альтернативой обычным упражнениям и возможностью держать мышцы в постоянном тонусе и активном росте. Хотя упражнения требуют физической подготовки и выносливости, тренеры могут составить программу даже для начинающих спортсменов, желающих подтянуть свое тело и повысить мышечный тонус.
Жим штанги сидя с груди направлен на развитие мышц дельт и группы мышц спины. Благодаря правильному выполнению мышечный корсет укрепляется и начинается процесс активного роста. Если совмещать упражнение с другими нагрузками для комплексного развития спины, то в результате можно получить прирост силовых показателей и красивый рельеф тела.
Комплекс разветвленных аминокислот принимают до и после тренировки. BCAA можно приобрести в магазине спортивного питания в виде таблеток или порошка. Подробнее об этой добавке пойдет речь в статье. А также о полезных свойствах составляющих продукта.