Список публикаций

"Тамоксифен" для похудения: назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и противопоказания

11/08/2018

Это достаточно редкое средство, которое относится к числу сексуальных гормонов. Его изначальное предназначение – предоставление помощи женщинам при онкологических патологиях, а именно при терапии рака молочной железы. Но, несмотря на это, «Тамоксифен» стал широко распространенным среди мужчин в бодибилдинге. Это покажется странным на первый взгляд, однако станет понятно при более близком изучении свойств средства.

Габа - это что такое... Инструкция по применению, состав и отзывы

11/08/2018

Габа — это пищевая добавка, являющаяся стимулятором позитивного настроя. Уменьшает беспокойство, повышает стрессоустойчивость и улучшает сон. Об этом полезном БАДе пойдет речь в статье, а также о других интересных свойствах.

"Примоболан" для женщин: назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и побочные эффекты

11/08/2018

Для того чтобы нарастить мышечную массу, многие прибегают к использованию анаболических препаратов. "Примоболан" - это гормональный препарат, обладающий андрогенным свойством. Статистические данные свидетельствуют о том, что данный медикамент часто принимают именно женщины, которые занимаются бодибилдингом.

Тяга гантели в наклоне одной рукой: какие мышцы работают, техника выполнения

10/08/2018

Тяга гантели в наклоне одной рукой является одним из наиболее популярных упражнений. Его выполняют опытные атлеты в домашних условиях и в тренажерном зале. Благодаря чему можно эффективно прокачать мускулатуру спины. Без тяги гантели никак не удастся проработать мышечные группы в этой зоне и сделать рельеф.

Упражнение "Пуловер" лежа с гантелей: техника выполнения, какие мышцы работают

10/08/2018

"Пуловер" лежа с гантелей - это поистине уникальное упражнение. Оно прекрасно подходит новичкам, начавшим тренировки совсем недавно и уже желающих получить шикарную грудь и спину, а также опытным атлетам, обладающим великолепным рельефом. "Пуловер" помогает достигнуть желаемых результатов и закрепить их. А выполнять его возможно не только в условиях зала, но и дома, ведь главным и единственным снарядом здесь выступает гантель.

БЦА в капсулах: описание препарата, применение, действие на организм

10/08/2018

В фитнесе и бодибилдинге пользуются популярностью добавки BCAA. В их состав входят незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать сам. BCAA необходим всем спортсменам, работающим над увеличением мышечной массы. В магазинах спортивного питания продается несколько видов этой добавки. Можно встретить БЦА в капсулах, в таблетках и в порошковом виде. Чем они отличаются, и как правильно принимать аминокислоты разберем в этой статье.

Бинты для приседа: виды, особенности использования, способ наматывания, преимущества и недостатки

10/08/2018

Как используются бинты для приседа. Какие виды бинтов подходят спортсменам. Как правильно наматывать бинты. Сильные и слабые стороны применения бинтов для приседа среди профессиональных спортсменов и любителей. Уход за бинтами для продления их срока службы.

Бег на 3 км: нормативы, скорость, время, лучший результат и методы тренировки бегунов

10/08/2018

Три километра в мире легкой атлетики считается средней дистанцией, которую должен преодолеть спортсмен. Чтобы показать хороший результат при беге на 3 км, спортсмену необходимо обладать хорошей физической подготовкой и в силовом плане, и в плане выносливости. В статье рассматриваются вопросы подготовки атлетов для бега на данную дистанцию, а также приведены нормативы и мировые рекорды бегунов.

«Нандролон деканоат»: свойства, инструкция по применению, побочные эффекты и дозировка

09/08/2018

"Нандролон деканоат" является наиболее известным анаболическим стероидом, который используют спортсмены для наращивания мышечной массы. Причем в большей мере становится ярко выраженной мышечная мускулатура, а вот огрубение голоса и оволосение по мужскому типу наблюдается меньше. Конечно, такая особенность анаболика привлекает женщин, которые увлекаются тяжелой атлетикой.

Как нарастить костную массу? Питание и тренировки

09/08/2018

После достижения полной зрелости человеческое тело начинает терять костную массу. Однако деструктивный процесс можно замедлить и даже обратить вспять. Как достичь положительных изменений в организме и как нарастить костную массу? Об этом и многом другом читайте в статье.