Список публикаций

Для чего спортсмену нужны углеводы и в каком количестве? Углеводы: список продуктов

07/09/2018

Не только в бодибилдинге, но и в любом виде спорта углеводы всегда считались важной составляющей рациона. Никто не спорит, что они необходимы спортсмену, но только лишь в умеренных количествах. Переизбыток этих веществ ведет к появлению лишних жировых отложений. Очень важно уметь рассчитать правильную норму потребления, найти баланс. В статье рассмотрим, для чего спортсмену нужны углеводы, где они содержатся и в каком количестве нужны.

Спортивное питание для связок и суставов: обзор, рейтинг, инструкция по применению

07/09/2018

Спортивное питание для связок и суставов — необходимое подспорье для любого атлета, не только следящего за собственными мышцами, но и заботящегося о целостности хрящевой ткани подвижных соединений скелета. Подробнее о пищевых добавках пойдет речь в статье.

Отжимания широким хватом: какие мышцы работают и техника выполнения

07/09/2018

Как правильно отжиматься широким хватом? Какие мышцы работают при отжиманиях с широкой постановкой рук? Как накачаться отжиманиями от пола? Ответы на все эти вопросы вы узнаете, когда ознакомитесь с нашей публикацией!

L-орнитин: курс приема, дозировка, состав препарата, описание, влияние на организм, показания, противопоказания и эффект

06/09/2018

В спортивном мире существует несколько видов пищевых добавок. Одни из них считаются обязательными для любого вида спорта, другие навязаны рекламой и производителем, и даже при наличии в них полезных свойств они совсем не обязательны к применению. Есть еще и третья категория - это добавки, которые необходимы для профессиональных спортсменов.

Аминокислоты после тренировки: виды, состав, описание, назначение, инструкция по приему, влияние на организм и дозировка

06/09/2018

Прием незаменимых аминокислот после тренировки носит не столько рекомендательный, сколько обязательный характер. Использование BCAA в спорте позволяет предохранить мышцы от катаболизма. Подробнее об этой добавке пойдет речь в статье.

Протеин: применение, назначение, курс приема, дозировка, состав, показания, противопоказания и эффект

06/09/2018

Начинающие спортсмены и бодибилдеры, желая как можно скорее нарастить мышечную массу и добиться идеальной физической формы, вводят в рацион своего питания протеиновые добавки. Правильное питание и применение протеина позволяют спортсменам достичь поставленных целей в максимально короткие сроки без вреда для организма. Подойти к выбору добавки следует очень серьезно. Подбирать протеин следует с учетом поставленных задач и целей.

От чего зависит сила? Тренировки на силу

05/09/2018

Многие мужчины подмечают, что физическая сила далеко не всегда зависит от объема мускулатуры. Нередко обычный парень, который имеет подтянутое телосложение, способен поднять больше веса, чем обладатель внушительных мышц. Отсюда вытекает вполне логичный вывод. На мышечную силу влияет целый ряд прочих факторов.

Animal Flex (44 пак.): инструкция по применению, состав и отзывы

05/09/2018

Animal Flex (44 пак.) — помощник атлета. Ведь каждый заинтересован в том, чтобы состояние хрящевой ткани суставов держалось на высоте спустя месяцы и годы тренировок. О полезных свойствах этой уникальной пищевой добавки пойдет речь в статье.

"Джинтропин": инструкция по применению, плюсы и минусы использования, набор массы, форма выпуска, особенности приема и дозировка

05/09/2018

В большом спорте нередко используются гормональные препараты для увеличения массы тела, наращивания мышц и придания выносливости спортсмену. Особенно часто подобные средства применяют, когда достигнут максимум и организм далее не способен улучшать результаты. Для преодоления "мертвой точки" рекомендован "Джинтропин". В инструкции по применению подробно описывается действия вещества, его возможные побочные эффекты, поэтому стоит обязательно ее изучить, чтобы избежать нежелательных последствий.

Как правильно принимать протеин - до еды или после?

05/09/2018

Многие начинающие спортсмены допускают разные ошибки в выборе упражнений и рациона питания. Это же касается приема спортивного питания, ведь далеко не все понимают его предназначение. На все интересующие вопросы, в том числе, когда нужно принимать протеин - до еды или после, ответит эта статья, и благодаря этому, люди, решившие связать свою жизнь со спортом, смогут сделать это правильно и с пользой.