В данной статье вы узнаете ответы на популярные вопросы о гречке: как определить калорийность сваренной каши, 100 грамм вареной гречки - это сколько в сухом виде. Также вы узнаете несколько новых и интересных фактов из истории возникновения этой каши, советы по приготовлению и использованию гречки.
Атлетам, которые стремятся к приросту силы мышц и снижению массы тела, но не ставят за главную цель увеличение мускулатуры в объемах, стоит обратить внимание на статические упражнения. Что представляют собой такие тренировки? Какие комплексы упражнений считаются наиболее эффективными? Об этом расскажем в статье.
Большинство продуктов питания содержат важнейший компонент, о значении которого люди знают еще со школы. Это белок. Не хватит пальцев, чтоб сосчитать сколько функций выполняет этот нутриент. Пока его достаточно организм работает как часы. Но как только показатель падает, начинаются отклонения. Даже банальные усталость, раздражительность, повышенная утомляемость могут возникнуть из-за нехватки белка.
Приседания с гантелями считаются одними из самых полезных и продуктивных упражнений. Поэтому их включают во все тренировки для наращивания массы и похудения. Но чтобы добиться максимального результата, важно правильно выполнять упражнения.
Спорт и заболевание? Совместимы ли два этих понятия. С одной стороны, есть желание всегда оставаться красивым и здоровым, а с другой - дискомфорт может помешать выполнить некоторые упражнения. В этой статье речь пойдет о том, можно ли при остеохондрозе делать планку? Повлияет ли это упражнение как-то на самочувствие человека и приведет ли к развитию каких-либо осложнений.
Если у человека нет возможности ходить в тренировочный зал или он решил самостоятельно привести себя в хорошую физическую форму, тогда описанные в статье силовые тренировки для мужчин в домашних условиях, которые не предполагают использования специальной экипировки и спортивного снаряжения, помогут ему добиться поставленной цели.
Перекладина и брусья являются самыми распространенными спортивными снарядами, используя которые, можно не только привести себя в хорошую физическую форму, но и накачать большую мышечную массу верхней части тела. В статье рассматривается вопрос суперсетов на турнике и брусьях.
Статья повествует о кардиотренажерах, используемых для поддержания здоровья и затрагивающих все группы мышц. Описаны виды спортивного оборудования, лучшие модели известных брендов и отзывы об использовании различных категорий тренажеров.
Уже давно известно, что чем больше мы затрачиваем энергии, тем больше наш организм сжигает жира. Тут арифметика простая, если движение в вашей жизни сводится к минимуму, а потребление пищи достигает максимума, то и расход энергии минимален. Все лишнее не сгорает, а откладывается дополнительными сантиметрами на талии.
От состояния здоровья зависит качество нашей жизни. Ни для кого не секрет, чтобы каждый день чувствовать себя прекрасно, необходимо движение. Но, увы, иногда не хочется ничего делать. Единственное желание заключается в уютных объятиях пледа. Однако тренировку никто не отменял.