Угол молодости на лице. Йога для лица. Как сохранить молодость лица

Йога или фитнес для лица могут значительно исправить состояние кожи и привести ее в здоровое эластичное состояние практически в любом возрасте. Существует множество способов и комплексов упражнений для предотвращения признаков старения на лице. В данной статье рассказано, что такое угол молодости на лице и что именно нужно делать, чтобы сохранить прежнюю красоту.

Йога для молодости лица

Многие любители йоги, несмотря на ежедневные практики, даже не догадываются о существовании отдельного направления - йоги для лица, при помощи которого можно сохранить внешнюю молодость и красоту на долгие годы.

Всего несколько эффективных упражнений могут подтянуть и омолодить лицо не хуже различных косметических средств, ботокса или гиалуроновой кислоты. К тому же это совершенно не требует затрат. Для сохранения молодости лица не понадобится ничего из подручных средств, поэтому данное направление непременно имеет массу преимуществ.

Виды возрастных деформаций

Углом молодости на лице называется место между шеей и челюстью. Основные мышцы, которые требуют проработки, - жевательные.

У основной массы людей до 30 лет треугольник молодости выглядит красивым, но после этого возраста начинается деформация в виде обвисания подбородочной зоны и шеи. Овал лица теряет прежнюю форму.

В зависимости от типа лица происходит определенный процесс изменений. Самый распространенный, который встречается у 80 % людей, - это укорачивание жевательных мышц. Дело в том, что соединительные мышцы верхней и нижней части челюсти с возрастом сокращаются, что приводит к провисанию подбородка.

В другом случае происходит растяжение. Оно встречается не так часто, но тоже приводит к лицевой деформации. Пропорции лица с возрастом меняются от растяжения жевательной мышцы, впоследствии чего подбородок начинает заметнее выпирать вперед, а губы при этом глубже вдавливаются назад. На это также может повлиять неправильная осанка или нарушения шейного отдела.

Признаки старения на лице

Первые признаки начинают проявляться уже после 25 лет. А именно:

Выступают первые морщинки.
Становятся сильно выраженными мешки под глазами.
Начинается обвисание нижней части лица (подбородок и щеки).
Возможно появление второго подбородка.
Появление складок и морщин на шее.

Вследствие многих двигательных привычек, а также в процессе выражения эмоций, атрофируются многие зоны (хмурые брови, опущение век, сжатие губ и т. д.). Также увеличение жировых отложений с годами оттягивает вниз веки, нос, щеки и подбородок.

Все эти физиологические особенности влияют на деформацию всего лица в целом. Но при помощи специальных упражнений для треугольника молодости можно легко поддерживать молодое и здоровое состояние кожи, а также предотвратить появление первых признаков старения.

Упражнение 3 в 1

Как сохранить молодость лица? Это подскажет йога. Данные упражнения являются самыми безопасными, но не самыми известными методами подтянуть и обеспечить четкость лицевых пропорций.

Перед работой нужно очистить лицо. Первоначально рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом.

Комплекс «3 в 1» поможет решить несколько проблем одновременно:

Избавиться от сильно выдающихся носогубных складок.
Сохранить четкость контура.
Сохранить подтянутость нижней части лица.

Инструкция выполнения упражнения для угла молодости на лице представлена ниже.

Следует несколько раз провести языком по кругу перед зубами, слегка надавливая им на боковые стенки рта. При этом не нужно крепко сжимать губы; желательно, чтобы все мышцы были расслаблены. Достаточно сделать 4-5 круговых движений в одну сторону и в другую.

Данное упражнение эффективно сочетается с наклонами и поворотами шеи. В полноценном комплексе можно добиться еще больших результатов в омоложении. Также нельзя забывать о регулярном выполнении этого упражнения.

Поддержание контура

Моделирование нижней части представляет большой комплекс упражнений для контура лица. Их можно выполнять поочередно и по отдельности.

Рот должен находиться в приоткрытом положении, мышцы должны быть расслаблены. Язык следует приложить к верхнему небу, а его кончик направить вниз. Вначале это может показаться несколько сложно, но при усилии язык привыкает. Сильно напрягаться при этом не следует. Дыхание должно идти через нос. Язык в таком положении нужно поддерживать около минуты, желательно - не меньше 30 секунд. Данное упражнение приводит мышцы нижней части лица в тонус и формирует четкое очертание лица.
Упражнение, прорабатывающее угол между подбородком и шеей. Выполняется в несколько этапов. Рот приоткрыт, губы тянутся вперед (словно перед поцелуем). Опять же нельзя забывать, что все движения должны совершаться без напряжения. Усилия должны быть направлены на внутренние мышцы. Если через некоторое время начнется мелкая дрожь - значит, упражнение выполняется правильно. Дышать нужно через нос. Выполнять следует ежедневно в течение 30-40 секунд.
Следует широко открыть рот. В таком положении нужно вытянуть губы, постепенно направляя их к соединению, но смыкать не нужно. Время выполнения - 30 секунд при регулярной практике.

Упражнения для подтяжки

Угол молодости на лице также связан с другими областями. Необходимо работать над всеми участками, чтобы надолго сохранить молодость и подтянутость. Йога для лица не только расслабляет мышцы, снимает напряжение, но и предотвращает появление новых морщин. Следующие упражнения рассчитаны на разглаживание и подтяжку.

Область лба. Руки нужно сомкнуть в кулаки, костяшки среднего и указательного пальцев нужно прислонить к центру лба и чуточку надавить. С небольшим давлением нужно развести руки в сторону висков. Повторить 4-5 раз.
Шея. Губы привести в положение трубочки и потянуть их вправо до ощущения тяги в левой щеке. Голову следует отвести вправо и приподнять вверх. Продержаться в таком положении нужно всего несколько секунд. Потом повторить данное упражнение с другой стороны. Таким образом, можно предотвратить появление второго подбородка.
Носогубные складки. Чтобы разгладить данную область, нужно прислонить ладони к вискам и направлять их вверх, подтягивая кожу. В это время нужно открыть рот (овальная форма) и продержать 5-10 секунд. Затем повторить упражнение.
Веки. Плечи следует опустить, правую руку поднять вверх и согнуть над головой, прикасаясь пальцами к левому виску. Один палец должен располагаться у виска, а другой - на кончике брови. В таком положении нужно подтянуть кожу вверх, наклоняя голову к правому плечу. Дышать нужно через рот. Несколько секунд в таком положении помогут поднять опустившиеся участки лица. Затем - повторить то же самое с другой рукой.

Легкая профилактика

Легкие упражнения займут всего несколько минут и поддержат молодую структуру лица. Они не требуют серьезных усилий и подойдут каждому.

Следует прищурить глаза, придерживая внутренний и внешний угол глаза.
Закройте их, указательными пальцами подтяните кожу вверх над бровями.
Втяните щеки, сложите губы в трубочку и попытайтесь растянуть их в улыбке.
Максимально надуйте щеки и перекатывайте воздух из стороны в сторону.
Попытайтесь раздвинуть кожу на лице в горизонтальном направлении (с нахмуренными бровями).

Дополнительные рекомендации

Выполняя гимнастические лицевые упражнения, нужно соблюдать несколько простых правил для усиления эффекта:

Очищение кожи перед йогой.
Обеспечить ежедневную практику.
За один комплекс выполнять упражнения на несколько областей сразу.
Пить много чистой воды и потреблять больше белковой пищи.

Нужно понимать, что первые результаты появятся не сразу, но регулярное выполнение упражнений вас порадует. Что произойдет с лицом в результате ежедневной йоги:

Кожа приобретет свежий вид.
Веки и брови станут приподнятыми, как в молодости.
Исчезнут мешки под глазами.
Подбородок будет ровным и гладким.
Контур лица будет четким.
Угол молодости на лице станет подтянутым и красивым.
Кожа в области шеи станет гладкой.