Как выглядят 100 граммов курицы?
Предлагаем разобраться, сколько килокалорий в мясе курицы, чем полезна и вредна для нашего организма курятина. Также вы найдете в данной публикации много полезных советов о том, как правильно выбрать курицу.
Список публикаций
Как быстро сделать просвет между ногами? Силовые упражнения для женщин
Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, иметь подтянутое тело и здоровый вид. Но на разные группы мышц нужны отдельные комплексы и чередования упражнений. Самым тяжелым в плане выполнения считается создание просвета между ногами. Эта зона требует усиленного внимания и активности.
100 грамм картошки: пищевая ценность, калорийность, полезные свойства и способы приготовления
Картофель - один из самых доступных и наиболее простых в приготовлении овощей. Даже 100 грамм картошки - это полезный, вкусный и питательный вариант гарнира или полноценного блюда. Картофель - универсальный продукт. Он будет уместен как в повседневном рационе, так и на праздничном столе.
90 / 60 / 90 - идеал. Так ли это?
Фигура мечты для многих ассоциируется с модельными параметрами. Как менялись стандарты красоты? Что важнее: красота или здоровье? Что из себя представляет каждая цифра, как правильно измерять – обо всем этом немного подробнее.
Упражнения для осанки: эффективные занятия, пошаговая инструкция выполнения, регулярность и построение правильной осанки
Осанка - это поза, при которой человек находится в непринужденном положении. Осанка зависит как от непосредственной формы позвоночного столба, так и от мышечного развития, в частности тонуса некоторых связок и мышечного каркаса. При правильной осанке человек имеет не только эстетический вид, но и наделен большей физической выносливостью благодаря непрерывной и качественной поставке кислорода к внутренним органам.
Лучшие жиросжигатели для мужчин: обзор
Предлагаем вашему вниманию обзор жиросжигателей для мужчин, куда вошли наиболее эффективные и проверенные препараты, отличившиеся качественной составляющей и большим количеством положительных отзывов от пользователей.
Белковая смесь для спортсменов в домашних условиях: рецепты приготовления с фото
В чем ценность белка (протеина) для организма человека? Это строительный материал для мышечной ткани, стенок органов, кожи, волос. В процессе переваривания белок распадается до заменимых и незаменимых аминокислот. Это маленькие "кирпичики", из которых и строится мышечная ткань. Эту информацию взяли на вооружение бодибилдеры. Этот спорт подразумевает не только регулярную физическую нагрузку, но и высокое содержание белка в рационе.
Сколько калорий тратится за тренировку? Калькулятор калорий для похудения
Чтобы рассчитать, сколько калорий человек тратит во время тренировки, он должен знать свой вес, избыток массы тела и расход топлива во время занятий. По приведенной в статье формуле можно установить предел потерь и желаемый уровень нагрузки. Для безопасного похудения стоит позаботиться и о диете, которая поможет держать мышцы в тонусе.
Как увеличить физическую силу: советы тренера
Развитие силы – это необходимость для каждого человека, а особенно для мужчин. Развитие физической силы происходит за счет укрепления связок, суставов, сухожилий. Оказывается, ежедневные походы в тренажерный зал, бег, занятия на турнике, может, и сделают из вас атлета, однако могут лишь незначительно помочь прибавить в силе.
Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
Красивое и стройное тело - мечта многих женщин, но порой несколько килограмм мешают почувствовать себя богиней. На помощь приходят диеты и спорт. Давайте рассмотрим, как похудеть на 3 кг и сделать это правильно.