Многим ребятам, которые хотя бы один раз в своей жизни висели на турнике, известно упражнение «Лесенка». Рассмотрим в статье, что оно собой представляет, какие разновидности его исполнения существуют, а также какую пользу оно приносит организму.
В основу программы тренировок для похудения в спортзале для девушек взята нагрузка на все группы мышц. Также акцентируется внимание на динамике выполнения и разогреве мускулатуры. Для этого в план занятий включаются кардионагрузки. Выбор уровня сложности зависит от физической подготовки и параметров организма, эти факторы определяют программу нагрузок.
"Туринабол" – это анаболический стероид, свободное распространение которого запрещено. Оптимально, если есть возможность пройти полное обследование и сдать анализы перед началом курса. Как и любой иной анаболический стероид, "Туринабол" влияет на уровень основных гормонов, в результате чего может развиться множество побочных эффектов, некоторые из которых необратимы. Производится только в таблетированной форме.
Бег представляет собой демократичный вид спорта с точки зрения экипировки и требований к питанию. Некоторые добавки позволяют спортсменам значительно улучшить свои показатели. Спортивное питание отлично усваивается организмом и способствует быстрому восстановлению. Креатин является одной из добавок, которая позволяет повысить работоспособность и выносливость.
Многие придерживаются мнения, что протеиновые добавки рекомендованы к применению спортсменам, которые наращивают мышечную массу. О том, что их можно использовать представительницам женского пола, знают не многие. Но уже научно доказанный факт, что помогает протеин и для похудения девушкам. Как принимать продукт? Это зависит от цели использования.
«Дексаметазон» – это сильнодействующий гормональный препарат, относящийся к группе синтетических стероидов. Фармацевтическое средство широкого спектра действия способно всасываться во все органы человека вплоть до головного мозга и центральной нервной системы. В отдельных случаях медикамент может спасти жизнь. Но в основном используется «Дексаметазон» для набора веса спортсменами.
Протеин... Несмотря на то, что мы живем в эпоху, когда любую информацию можно найти в Интернете, данное слово по-прежнему вызывает ужас в сердцах многих людей. Как правило, к их числу относятся те, кто не имеет никакого отношения к железному спорту, и просто начинающие атлеты, которые только недавно начали тренироваться. Что такое протеин? Можно ли подросткам пить протеин? Какие бывают побочные эффекты от приема протеина? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Перед применением стероидов для суставов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку препарат в некоторых случаях противопоказан. Средство назначают не только в процессе лечения заболевания, но и в целях профилактики. В зависимости от типа патологии врач назначает конкретный вид стероида.
Многие спортсмены для достижения положительных результатов используют биологические добавки. В этой статье рассмотрим что такое бета-аланин и как принимать его правильно в спортивном питании. Ведь эта аминокислота пользуется большой популярностью у атлетов, и зачастую новички имеют множество вопросов по по поводу эффективности препарата и правильного его применения.
Аминокислоты принято делить на условно заменимые и незаменимые. Вторые нужны не только в спорте, но и каждому человеку, ведь они выполняют большое количество функций в организме. В фитнес-среде много внимания уделяется глютамину, аргинину и ВСАА. В этой статье узнаем, что такое лизин, зачем он нужен и как правильно его принимать. Ведь эта важная аминокислота зачастую остается без должного внимания.