Список публикаций

Витамины с Омега-3: обзор производителей, свойства, особенности применения, отзывы

02/05/2019

Употребление качественного продукта, содержащего мегаполезные для организма человека витамины Омега-3, – важный фактор поддержания здоровья, сохранения хорошего самочувствия и улучшения качества жизни. Выбирая медицинский препарат или пищевую добавку с Омега-3, необходимо ответственно относиться к выбору производителя. От этого зависит коэффициент полезности продукта, его чистота обработки и уровень качества используемого сырья.

Как научиться играть в футбол: советы и рекомендации

01/05/2019

Футбол – популярный вид спорта. В эту игру детей учат играть в школах и других образовательных учреждениях, кроме того, по всему миру проводят крупные соревнования. Футбол – игра, которую любят во многих уголках планеты. А это означает, что огромное количество людей хочет ей научиться. О том, как это сделать, и пойдет речь в нашей статье.

Заминка после тренировки: как завершить спортивное занятие

30/04/2019

Выполнение заминки после тренировки поможет уменьшить мышечную усталость, а также позволит быстрее восстановиться после тяжелой тренировки в спортивном зале. Это отличный способ улучшить гибкость и увеличить диапазон движений. Как делать заминку после тренировки. Какие существуют упражнения, помогающие быстрее восстановиться.

Как накачать девушке бицепс в домашних условиях?

29/04/2019

Немногие девушки занимаются своим телом: уменьшают жировую прослойку, наращивают мышцы. Это занятие характерно для мужчин. Девушки с умеренной мышечной массой смотрятся чрезвычайно симпатично и привлекательно. В этой статье речь пойдет о том, как накачать бицепс девушке.

Почему у некоторых людей неровный пресс и можно ли это исправить?

28/04/2019

Многие начинающие спортсмены желают увидеть кубики пресса. Однако, когда мышцы живота начинают прорисовываться, люди разочаровываются, увидев, что кубики неровные и несимметричные друг другу. В этой статье будут рассмотрено общее строение пресса и причины неровного пресса.

Рельефный живот у девушек: самые эффективные упражнения для пресса

27/04/2019

Рельефный живот - это показатель того, что человек регулярно занимается спортом и придерживается определенных строгих норм питания. В статье описаны самые действенные упражнения, регулярное выполнение которых поможет сделать живот плоским. А также даны советы по правильному питанию. 

Как увеличить силу рук? Упражнения для рук в домашних условиях

26/04/2019

Вопрос, как увеличить силу рук, довольно популярен, ведь многие люди хотят сделать мышцы более рельефными и улучшить свои физические показатели. Ответ на него вы найдете в нашей статье: мы расскажем, какие упражнения лучше всего выполнять и каким советам нужно последовать, чтобы результат не заставил себя ждать.

Как накачать бицепс в домашних условиях: лучшие техники и упражнения

25/04/2019

Все группы мышц требуют индивидуального подхода. Для проработки каждой из них есть комплекс определенных упражнений. Одним из наиболее распространенных среди новичков является вопрос о том, как накачать бицепс в домашних условиях.

Выпады с гантелями: техника выполнения упражнения, какие мышцы работают

24/04/2019

Если не придерживаться правильной техники выполнения, выпады с гантелями могут привести к травмированию. Чаще всего происходит повреждение коленного сустава, поскольку именно он является наиболее хрупкой и уязвимой частью ног. Вторым риском является растяжение или разрыв связок.

Тренажер-бабочка: на какие мышцы действует, упражнения, отзывы

23/04/2019

Тренажер-бабочка станет незаменимым атрибутом тех, кто хочет быть обладателем красивой фигуры, но не имеет возможности посещать спортзал. Данный эспандер довольно прост в эксплуатации и отлично подходит для домашних тренировок, популярен преимущественно среди женского пола. В этой статье рассказывается о том, как правильно пользоваться тренажером-бабочкой. Изучив ее, вы будете получать максимальный эффект от домашних тренировок без лишней опасности.