Тренировки во время месячных: правила посещения тренажерного зала, особенности выполнения упражнений и влияние на организм женщины
Многим женщинам, привыкшим вести активный образ жизни, сложно отказаться от спорта даже на несколько дней. Поэтому актуальным является вопрос, можно ли ходить на тренировки во время месячных? Умеренные нагрузки в данный период будут даже полезными. Но силовые тренировки во время месячных лучше исключить. Подробнее о занятиях рассказано в статье.