Редко встретишь представительницу прекрасного пола, которая полностью довольна собственным отражением в зеркале. В большинстве случаев недовольство заключается именно в наличии лишнего веса. Однако существует большое количество способов это исправить, например, сбросить вес 6 кг за 2 недели.
Здоровая спина - мечта каждого человека. До определенного возраста люди не задумываются о ее здоровье, но рано или поздно каждому приходится сталкиваться с проблемами, связанными с позвоночником. Неизбежность этого обусловлена образом жизни, отсутствием культуры заботы о позвоночнике. Большинство проблем связано с отсутствием движения и деградацией мышц спины. Постепенно они перестают должным образом поддерживать позвоночник, позволяя ему деформироваться.
Форменные упругие ягодицы — заветное желание многих представительниц прекрасного пола. Действительно, на сегодняшний день подтянутая бразильская попа является эталоном эстетической красоты, источником мужского влечения и объектом усердной работы в тренажерном зале. Но в силу каких-либо препятствующих факторов или отсутствия возможности посещать спортзал многие пытаются приобрести нужные формы дома.
Во всем теле именно колено несет на себе наибольшую нагрузку. Этот сустав поддерживает тело в вертикальном положении. Колено - это опора всего организма, именно из-за этого оно быстро изнашивается, а с возрастом еще и становится более хрупким. При получении травмы для успешного восстановления в первую очередь необходимо назначить правильное лечение, иначе проблема может затянуться на несколько лет.
Мы часто слышим, что вода - основа жизни и что нужно выпивать два литра воды в день как минимум. В этой статье мы разберемся, правда ли это. Сколько нужно выпивать воды в сутки? В чем польза воды? Почему именно два литра воды, И сколько стаканов это 2 литра?
Многие из нас не обращают большого внимания на качественный состав продуктов, которые они используют каждый день для приготовления пищи. Конечно, бананы или макароны - это вкусная еда, которая имеет положительное воздействие на организм, однако не содержат самого необходимого - белка.
В бодиболдинге расшифровка ПКТ - производная от англ. Postcycletherapy (в переводе "послекурсовая терапия"). Означает данное понятие комплексное применение лекарственных средств и БАДов с целью уменьшения и нивелирования побочных эффектов после курсового приема анаболиков бодибилдерами. ПКТ после курса стероидов обязательна.
Белково-углеводная диета для похудения – это один из вариантов питания, который основан на смене меню через определенное количество времени. В чем преимущества данного вида диеты? Дело в том, что в меню присутствуют и белки, необходимые для строения мышц, и углеводы, которые дают сытость, помогают работать мозгу. По этой причине белково-углеводная диета для похудения, отзывы о которой достаточно многообразны, имеет много поклонников.
О пользе творога для суставов, костей и зубов всем известно с детства. Творог может различаться по жирности, калорийности и полезным свойствам. Сегодня мы хотим рассказать о таком продукте, как жирный творог, его пищевой ценности, калорийности, а также о том, чем отличается обезжиренный продукт от жирного.
В бодибилдинге упражнения на рельеф почти всегда совмещают с так называемой "сушкой". Это питание, которое подразумевает практически полный отказ от углеводов и высокое содержание белка в рационе. Если следить только за питанием или выполнять только упражнения, добиться рельефа будет сложно.