Список публикаций

Неделя на овсянке: результаты и отзывы. Сколько можно скинуть на овсянке за неделю

20/07/2018

Диета на овсянке является простой и универсальной, она не имеет ограничений по возрастной категории. Недельный курс помогает очистить организм, а именно способствует выведению шлаков и токсинов. При этом килограммы теряются постепенно, что не наносит вреда организму. У худеющих нередко возникает вопрос: сколько можно скинуть на овсянке за неделю? По отзывам, после семидневного курса теряется от пяти до десяти килограммов.

Как похудеть, не теряя мышечной массы - диеты, жиросжигающие продукты

20/07/2018

Многие мужчины и женщины хотят похудеть, но при этом не потерять свою мышечную массу, чтобы их тело выглядело подтянутым, стройным и сексуальным. И сделать это совсем не сложно, если придерживаться специальной диеты и питаться правильными жиросжигающими продуктами.

Диета фитнес-бикини: варианты диеты, цели, задачи, примерное меню на день и неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы

19/07/2018

Сегодня все больше женщин и девушек хотят заняться фитнес-бикини. Глядя на атлетичных, пышущих здоровьем красоток, мы невольно отодвигаем от себя тортик, бутерброд или мороженое и задаемся вопросом о том, как стать похожими на них. Их секрет прост - регулярные усиленные тренировки, диета, железная воля, режим. Все мы знаем, что наше тело на 70 % формируется на кухне. Закладывайте только крепкие "камни" в ваш фундамент. Исключите "мусор" - алкоголь, сахар, сладости.

Питание для девушек для похудения: варианты диеты, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации диетологов и отзывы худеющих

19/07/2018

В борьбе с лишними килограммами необязательно садиться на жесткие диеты, зачастую достаточно соединить правильную еду с физическими нагрузками. Поэтому грамотно подобранный рацион питания для похудения для девушек играет важную роль. Диетологи утверждают: чтобы не навредить организму, а потерянные килограммы не вернулись, меню необходимо подбирать правильно, оно должно включать в себя питательные вещества и витамины.

100 грамм вареной гречки - это сколько грамм сухой? Способы приготовления, калорийность, пищевая ценность

18/07/2018

Гречка – это уникальное растение, которое берет свои корни в горных районах Индии, там культивировать ее начали более четырех тысяч лет назад. К нам на стол крупа попала из Греции и называлась она греческой крупой, сокращенно – гречка. Уже к XX веку популярность крупы стала настолько высокой, что ее начали называть королевой все круп. А все это, потому что в гречке содержится такое количество витаминов и микроэлементов, с которым не сравнится ни одна другая крупа.

Диета для поддержания веса - расчет калорий. Сбалансированное питание для поддержания веса

18/07/2018

Зачастую диеты направлены на сброс лишних килограммов, но существуют такие, что помогают удержать нужный вес. Если вы уже избавились от лишнего, важно его сохранить. В данной статье речь пойдет о том, как это сделать не голодая, а благодаря сбалансированному питанию для поддержания веса.

2000 калорий в день: меню, рекомендуемые продукты, рецепты и советы диетологов

17/07/2018

В этой статье речь пойдет о диете, которая рассчитана на употребление 2000 калорий в день. Будут приведены разрешенные и запрещенные продукты, а также другие советы диетологов. Помимо этого, будет дан план меню и некоторые рецепты блюд.

Интервальное голодание 16/8: отзывы, основные принципы, результат

17/07/2018

В этой статье будет рассказано о модной тенденции в диетологии - интервальном питании 16/8. Будет рассказано о сути и принципах данной диеты, а также о ее результативности и правилах, которых следует придерживаться тем, кто хочет с ее помощью похудеть.

Углеводная диета для набора веса: варианты, цели и задачи, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации

16/07/2018

Всю жизнь женщины следят за своей фигурой. У каждой из них свои представления о красоте и идеальных пропорциях. Поэтому в тот момент, когда одни пытаются похудеть, другие хотят набрать вес. Кажется, что для того, чтобы немного потяжелеть, не нужно прилагать никаких усилий. Но это не так. С помощью высокоуглеводной диеты для набора веса можно добавить себе вожделенных объемов, но нужно приготовиться к строгому соблюдению плана питания.

Диета 3 3 3 3: варианты диеты, примерное меню на неделю, показания, противопоказания, рекомендации и отзывы

16/07/2018

В этой статье речь пойдет об актерской диете, называемой 3333. Будут приведены ее варианты и примерное меню, которого следует придерживаться. Также будут показаны отзывы о ее действии и необходимые рекомендации специалистов.