Как выглядят 100 граммов курицы?
Предлагаем разобраться, сколько килокалорий в мясе курицы, чем полезна и вредна для нашего организма курятина. Также вы найдете в данной публикации много полезных советов о том, как правильно выбрать курицу.
Список публикаций
100 грамм картошки: пищевая ценность, калорийность, полезные свойства и способы приготовления
Картофель - один из самых доступных и наиболее простых в приготовлении овощей. Даже 100 грамм картошки - это полезный, вкусный и питательный вариант гарнира или полноценного блюда. Картофель - универсальный продукт. Он будет уместен как в повседневном рационе, так и на праздничном столе.
Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
Красивое и стройное тело - мечта многих женщин, но порой несколько килограмм мешают почувствовать себя богиней. На помощь приходят диеты и спорт. Давайте рассмотрим, как похудеть на 3 кг и сделать это правильно.
Сколько калорий можно употреблять в день? Формула расчета дневной нормы калорий
В этой статье будет рассказано о том, сколько именно калорий в день нужно съедать, для того чтобы сохранить вес стабильным или похудеть. Также будет приведена формула расчета для этого и рассказано, какие именно продукты следует потреблять.
Сушка в бодибилдинге: диета, питание, тренировки, фото до и после
Бодибилдинг – это не просто силовые тренировки. Здесь 2-3 раза в неделю ходить в тренажерный зал будет недостаточно, придется посвящать интенсивным тренировкам немало времени, проявляя силу воли. Нужно обладать багажом знаний и владеть базовыми принципами культуризма. По-другому тренироваться эффективно и качественно не получится.
Калорийность 2 яиц: пищевая ценность, способы приготовления, польза и вред
Какая калорийность у 2 яиц? Этот вопрос больше интересует людей, которые следят за своим весом. Хотя информация о ежедневном продукте будет полезна всем. Кому, например, интересно, почему вредны и полезны яйца. Также мы рассмотрим способы их приготовления.
500 грамм творога - это сколько? Разбираемся наглядно
Не знаете, как определить, сколько граммов в твороге, а в рецепте все указано в миллилитрах и граммах? Эта статья вам поможет! Здесь вы увидете способы измерения ингредиентов без кухонных электронных весов. Не стоит больше измерять на глаз, ведь вы рискуете испортить блюдо.
Чтобы набрать вес сколько нужно калорий в сутки: расчет веса, калорий, план приема пищи
Мужчин чаще волнует, сколько нужно калорий, чтобы набрать вес, чтобы не выглядеть хиленьким и подкачаться на массе. Это такая же проблема, как ожирение, только наоборот: «Я ем, ем без устали, а вес не набирается». Оказывается, набрать не так-то просто, особенно если у молодого человека отличный обмен веществ. Давайте подробнее поговорим, что делать, сколько есть и что, чтобы поправиться.
Трехразовое питание для похудения: основы, меню
Наверное, каждый человек мечтает о красивом и здоровом теле, независимо от пола и возраста. И это вполне понятно, ведь хорошее здоровье, а благодаря ему и красота, значительно облегчают жизнь. И именно ради этого многие изнуряют себя диетами и физическими упражнениями, причем зачастую это только вредит организму. Так что же делать, чтобы и лишний вес сбросить, и организму не навредить? Ответ очень даже прост - начать правильно питаться.
Как набрать калории: высококалорийные продукты, примерное меню на неделю и эффективная диета для набора веса
Высококалорийная диета строится по принципу увеличения калорийности. Нужно каждый день съедать хотя бы на сто калорий больше, чем в предыдущий день, при этом питаться следует минимум четыре раза в день небольшими порциями. Многим интересно, сколько калорий надо, чтобы набрать вес. Такая диета предполагает, что вес у человека будет расти благодаря продуктам, богатым углеводами и белками.