Список публикаций

Молочная кислота в мышцах после тренировки: причины образования, способы выведения

01/06/2019

О том, что после занятий появляется молочная кислота в мышцах, известно многим. Как давно знают люди, появление этого соединения – причина болезненности, беспокоящей спортсмена после тяжелой тренировки. Иногда эта боль преследует несколько дней подряд. Конечно, хочется побыстрее избавится от нее, поэтому изобретено несколько в той или иной степени эффективных способов выведения химического компонента. Что это за кислота и как можно ее вывести? Разберемся детальнее.

Правильное питание для похудения: основы, примерное меню, советы диетологов

31/05/2019

Проблема лишнего веса для современного человека является одной из самых распространенных и актуальных. Людей, отличающихся полнотой, становится все больше. А от ожирения и вовсе страдает каждый третий житель нашей планеты.

Растяжение связок: причины, первая помощь и лечение

30/05/2019

Растяжение связок - это крайне неприятная травма. С ней, к сожалению, приходится сталкиваться многим людям. При ее получении происходит надрыв волокон связки, когда на них оказывается чрезмерное напряжение при натяжении. Стоит отметить, что общая анатомическая непрерывность при этом сохраняется, что важно. Травма при повреждениях может быть нанесена как одной, так и сразу нескольким связкам.

Правильное питания для набора мышечной массы мужчине: меню на неделю

29/05/2019

Рассказать о том, каким должно быть правильное питание для набора мышечной массы, могут опытные тренеры и спортсмены, уже успешно нарастившие мускулы. Конечно, рацион – это не основной метод прибавления полезной массы, но без адекватного питания даже самые удачные тренировочные комплексы не дадут желаемого эффекта.

Разогревающие мази: список препаратов, эффективноть, отзывы

28/05/2019

Разогревающие мази для мышц используются при занятиях спортом, травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Средства имеют немало противопоказаний и особенностей использования. Кроме того, для разных целей нужно подбирать различные мази и гели.

Как понравиться девушке? Тест на идеального парня для девушки

27/05/2019

Взаимная любовь – это самое прекрасное, что только есть на свете. Когда ты видишь, что двое людей готовы идти друг за другом в огонь и вводу, а не просто испытывают страсть, то неосознанно начинаешь верить в лучшее. Но чтобы понять, как понравиться девушке (советы будут представлены в нашей статье), рекомендуется пройти небольшой психологический тест, в ходе которого вы выясните, есть ли у вас шансы покорить красавицу и над чем следует поработать в первую очередь.

Как похудеть в домашних условиях быстро и эффективно

26/05/2019

Проблема избавления от лишнего веса актуальна для многих наших сограждан. Задумывались ли вы об этом? Вероятно, да. Как показывают результаты опросов в разных странах, на эту тему рано или поздно думает большинство. Не каждый соберется худеть, да и не всем нужно. Но если уж необходимость есть, нужно знать, как делать это правильно. Можно быстро похудеть без диет в домашних условиях, но ведь важно еще и не навредить своему телу, не набрать после похудения вес обратно.

Как правильно питаться: выбор продуктов, меню, основы правильного питания

25/05/2019

Попробуем выяснить, как правильно питаться в домашних условиях и делать это максимально безболезненно как для вашего физического, так и психологического состояния. Разберем основные шаги и особенности здорового образа жизни, взяв в расчет советы специалистов.

Как быстро похудеть в домашних условиях: лучшие способы и диеты

24/05/2019

Скоро лето, а значит, женщины начали активно худеть. "Как быстро похудеть в домашних условиях" - самый популярный запрос в интернете. Сегодня разберемся не только в самых эффективных способах, но и самых безопасных, ведь здоровье нужно беречь.

Как быстро можно похудеть за месяц: проверенные способы и диеты

23/05/2019

Похудеть за месяц - задача не из простых, однако если подобрать подходящее питание, то можно потерять за этот срок от трех до восьми килограммов без вреда для здоровья. Разумеется, результат во многом зависит от индивидуальных особенностей организма худеющего человека: возраст, наличие хронических заболеваний, степень ожирения и т.д.