В современном мире спорт приобретает все большую популярность. Многие девушки хотят похудеть, сбросить лишний вес, чтобы выглядеть красиво. Однако лишь некоторые знают, как правильно похудеть в тренажерном зале. В этой статье будет рассмотрен этот вопрос.
Тренировка на гребном тренажере является одной из самых современных тенденций в мире фитнеса. Специалисты утверждают, что использование данного тренажера в качестве инструмента для кардио-тренировки позволяет сжигать примерно на 10-15% больше калорий, чем бег или езда на велосипеде! Из этой статьи вы узнаете, как правильно заниматься на тренажере "гребля" и каких успехов в построении тела мечты он позволит добиться.
Многие новички нацелены именно на тренировки, мол важен сам тренировочный процесс. Однако не стоит забывать про отдых, так как это одна из главных составляющих прогресса. В этой статье будут рассмотрены вопросы о том, почему болят мышцы после тренировки, а также, сколько нужно отдыхать между занятиями.
Стрит воркаут - это вид спорта, который подразумевает занятия на уличных снарядах со своим весом или с отягощением. В последнее время такие занятия приобретают все большую популярность среди молодежи. В этой статье будут рассмотрены программы тренировок, упражнения и другие элементы этого вида спорта.
Стройные красотки, глядящие со страниц гламурных журналов, могут похвастаться осиной талией, плоским животиком и упругими ягодицами. В погоне за шаблонной красотой женщины пробуют модные диеты, изнуряющие тренировки в зале, советы фитоняшек.
Вне всяких сомнений бег можно по праву считать уникальными видом спорта. В первую очередь привлекает универсальность и доступность данного вида спорта. А желающим похудеть и привести свое тело в форму полезно будет знать, что в процессе бега задействуются практически все мышцы тела, какие-то больше, какие-то меньше, но работает все тело.
Если вы хотите укрепить мускулатуру, но нет времени посещать тренажерку, то достичь желаемого результата помогут подтягивания. Это одно из лучших упражнений, позволяющих работать практически со всеми группами мышц торса и верхних конечностей. Но как показывает практика, большинство новичков не знает, как правильно подтягиваться на турнике.
Непривлекательная "апельсиновая корка", которую чаще всего можно обнаружить на коже бедер и ягодицах может появиться у любой женщины. Мы поделимся с вами эффективными способами и упражнениями, которые помогут преобразить ваше тело.
Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Изнуряющие диеты не всегда дают нужный эффект. А спортзалы любят далеко не все представительницы прекрасного пола. Иногда для решения проблемы достаточно наладить липидный обмен и нормализовать работу системы пищеварения.
В последние годы среди бодибилдеров стал популярен фитопрепарат "Трибестан". В инструкции по применению указано, что это средство действительно помогает быстро нарастить мышечную массу. Такой эффект связан с влиянием препарата на синтез мужских гормонов. Насколько безопасно это средство? И как его принимать? На эти вопросы мы ответим в статье.