AAKG: что это такое, описание препарата, действие на организм, отзывы

В питании спортсменов часто можно встретить пищевые добавки. Бытует мнение, что некоторые из них вредны для организма. Чаще всего это всего лишь предрассудки, и спортивное питание оказывает весьма благотворное влияние. Одной из таких добавок является AAKG. Что это такое и как принимать препарат разберемся в этой статье.

Что это такое

Это популярная добавка, которая используется в разных направлениях: защищает мышцы от катаболизма, увеличивает объем крови, поступаемой в ткани, придает энергии. По сути, это соль, состоящая из аргинина и метаболического промежуточного звена альфа-кетоглутарата. Вот что это такое AAKG.

Откуда появилось

Оба компонента этой добавки синтезируются в нашем организме. Аргинин является незаменимой аминокислотой, что говорит о том, что наше тело вырабатывает его в небольших количествах, основным источником поступления аргинина в организм считается белок, употребляемый с пищей. В мясе, молочных продуктах, семечках, орехах и пшенице содержится большое количество аргинина. ААКГ имеет и второй компонент - альфа-кетоглутарат, который является промежуточным продуктом в цикле Кребса и используется клетками тела во время метаболизма для синтезирования энергии.

Преимущества

Перед тем как принимать ААКГ, необходимо ознакомиться с тем, как он действует на организм. Специалисты утверждают, что препарат с оксидом азота в составе стимулирует работу сердца и сосудов. Что говорит о положительном влиянии ААКГ на весь организм. Основными плюсами применения добавки считаются:

профилактика тромбозов, атеросклероза, защита сердца;
профилактика ОРВИ;
препятствует жировому перерождению и развитию цирроза печени;
нормализуется количество сахара в крови;
улучшение работы иммунной системы организма;
профилактика импотенции;
защита от разрушения мышц во время интенсивных тренировок;
повышение выносливости, увеличение силы и мощи;
выводит из организма излишки аммония.

Профессиональные спортсмены употребляют этот препарат для поддержания высокого уровня гормона роста.

Как AAKG помогает нарастить мышцы

Что это такое AAKG мы выяснили, теперь стоит прояснить, как он помогает нарастить мышечную массу. Процесс, благодаря которому происходит увеличение мышц, силы и выносливости достаточно прост. Во время приема добавки, в количестве от 10 до 15 грамм в день, происходит увеличение выработки оксида азота, в результате этого становится больше размер кровеносных сосудов. Вследствие таких изменений увеличивается поток крови, но при этом не повышается давление. При расширении кровеносных сосудов к мышечным волокнам идет больше крови и попадает больше питательных веществ.

По этой причине бодибилдеры используют пампинг, интенсивность и длительность которого довольно высока. Во время физических упражнений всегда увеличивается кровоток. Это является естественным процессом. Чем он сильнее поток крови, тем лучше для мышц. Явным преимуществом ААКГ является возможность провести большее количество протеина и других питательных веществ к мышцам, особенно в те моменты, когда они нуждаются в этом больше всего. Во время приема ААКГ мышечные волокна получают все необходимое в течении длительного периода времени.

Аргинин: форма выпуска

В последнее время ААКГ стал особенно популярен среди новичков в бодибилдинге. В связи с этим появилось много производителей, которые предлагают свой препарат в разной форме: порошок, капсулы, таблетки.

Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы, но они заключаются лишь в удобстве применения. Особенности приема аргинина и его эффективность зависят от дозировки.

Как принимать AAKG

Для того чтобы мышечная масса увеличивалась максимально быстро, необходимо принимать препарат два раза в день от 1500 до 3500 мг. Лучшее время - это утренние часы. Принимать аргинин необходимо натощак, дозировка 3500 мг - это максимальный объем препарата за один раз, рекомендованный специалистами. Перед приемом лучше всего растворить добавку в большом стакане воды.

Начинать употреблять препарат рекомендуется с небольшой дозы, которую необходимо постепенно увеличивать. Это позволит проверить наличие побочных эффектов и посмотреть, как действует ААКГ на организм. Каждый спортсмен знает, что ААКГ - это такое средство, которое способно вызывать привыкание. В связи с этим нужно делать перерывы в приемах добавки.

Схемы приема аргинина

Существует определенная схема употребления аргинина, при которой поддерживается высокий уровень гормона роста. Идеально будет принимать ААКГ утром, перед тренировкой и вечером перед сном. Это связано с тем, что выработке гормона, как нельзя лучше способствуют периоды физической нагрузки и отдыха.

Еще одна схема приема, это когда употребляется не более десяти граммов в сутки в два приема, один из которых обязательно перед сном.

Чтобы аргинин дал максимальный результат, принимать его нужно за полчаса до тренировки, не позже. Прежде, чем подбирать подходящую схему, стоит определиться с поставленными целями, а также учитывать особенности организма. если главной задачей стоит пампинг, для которого и создавалась эта добавка, необходимо принимать от пяти до десяти грамм, учитывая массу тела.

Ограничения и меры предосторожности

Во время приема ААКГ необходимо учитывать некоторые ограничения. Самое главное из которых: не употреблять добавку больше 80 дней.

Также рекомендуется воздержаться от приема препарата беременным или кормящим девушкам, которые занимаются спортом. Явным противопоказанием являются и некоторые заболевания, например, шизофрения. Также нельзя употреблять ААКГ при наличии в организме герпесвируса в стадии обострения.

Специалисты рекомендуют перед применением препарата проконсультироваться с врачом на наличие индивидуальных противопоказаний.

Еще одним ограничением является дозировка, не стоит ее превышать, иначе могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, слабость. При возникновении этих симптомов стоит прекратить на время употреблять аргинин.

Отзывы

Отзывы о препарате в большинстве своем положительные. Спортсмены отмечают, что принимая ААКГ они добиваются эффекта пампинга, чувствуют увеличение силы, наблюдается быстрое восстановление после тренировок. Многие говорят об улучшении иммунитета. Некоторые спортсмены отмечают, что улучшить эффект можно комбинируя аргинин и креатин.

Разобравшись, что это такое AAKG, можно сделать вывод об этом препарате. Это достаточно хорошая добавка, при грамотном применении она может помочь достигнуть нужных результатов.